夏季消暑八寶綠豆粥應該怎麼做好

有的人很不喜歡夏天，特別是這樣的一個季節，渾身都很容易出汗，如果是一個在辦公室的職員，肯定不會有很多的抱怨，因為經常在辦公室裡吹著涼涼的空調很愜意，但是有時候我們會看到很多的勞力工作者，每天頂著大太陽辛勤的勞作，其實夏季有人歡喜有人憂，能夠通過一些粥來消暑的話最好了，那麼平時應該多喝一些什麼粥比較好呢，下面推薦了一款八寶綠豆湯，其實這樣的湯效果真的不錯。

原 料：

綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿蔔、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。

製作方法：

1.將綠豆揀淨質，用水淘淨，放入盆內，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止。

2.將薏仁米、蜜棗淘洗乾淨，放入小碗與豆同時蒸煮。

3.將青梅、金桔餅、佛手蘿蔔、京糕條分別切成綠豆大的丁，分成10份。

4.將鍋置於中火上，加入開水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內即可。

營養保健：

這樣做出來的八寶綠豆湯豆色鮮豔、清涼解暑，為夏令消暑佳品。果料不齊，也可用其他類似的東西代替，效果亦佳。

特別是八寶綠豆湯真的是非常的清爽的，因為上面的幾種做法呢效果非常明顯，因為很多人都覺得常喝這樣的綠豆湯，能夠起到很好的消暑功效，同時也能夠讓很多人知道怎麼樣避暑才行，如果一個經常在外作業的工人來說，多喝一些水，回到家可以做這樣的一款八寶綠豆湯，效果真的能夠不錯，而且很快的消暑，讓自己能夠涼快下來。