多笑助于身體健康有沒有依據？

很多人說，愛笑的人運氣不會太差。但是，愛笑到底有沒有助于身體健康的根據呢？我是個很愛笑的女孩，每次笑起來就無遮攔。其實這樣開心我的生活會很快樂，沒有什麼煩心事。笑一笑沒什麼大不了嘛。既然開心過一天，不開心也是過一天，那為何不開心過一天呢。對吧。下面我就給大家來證實下，多笑到底能不能助于身體健康呢？看看吧。

有話說“笑意盈門福氣來”，這句話其實套用到健康上也同樣適用。多笑可以讓心情變好，而心理狀態也會對身體健康產生影響。多笑真的能夠預防疾病、促進健康嗎？不妨來看看笑容背後隱藏的健康秘密吧！

多笑能開啟健康遺傳基因

日本東京家政大學家政部營養系副教授大西淳之介紹稱：“已有多項研究證明，多笑有助健康。這些研究源於1976年美國記者諾曼·蓋金思寫的《鬥病記》，他在書中稱大笑使他克服了多種疾病，由此揭開了醫學對笑容的真正研究。研究發現，多笑可提高免疫力，減輕對病痛、壓力的感知。”

實驗證明，大笑頻繁的人餐後兩小時血糖上升速度明顯低於不笑的人。此外還發現，大笑過後，人體內殺死癌細胞的NK細胞功能會明顯提升，而功能過高的人大笑後反而會讓NK細胞功能降低回到正常值。另外，大西指出：“笑過以後，感染預防細胞與NK細胞等與健康相關的基因子群會有所增加，而糖尿病、抑鬱症及炎症反應等不利於健康的基因子群功能卻有所降低。”他認為，正是這些遺傳基因的變化抑制了餐後血糖的上升，提高人體免疫力。

對於糖尿病患者來說，不安、悲傷、恐懼、疼痛和壓力等負面情緒很容易從側面導致血糖值不穩定和上升，但是如果能夠多笑，就能良好抑制血糖上升。笑容能夠帶來喜悅，表達心情愉快和一些滿足感，對於心理狀態有正面影響，同時有助改善健康狀況。

愛笑的人抗壓力能力更強

愛笑不但對身體健康有益處，對保持心理健康也有益處。在一項小鼠實驗中，將剛剛生下的小鼠分成兩組單獨飼養，小鼠對於孤獨感非常敏感。一直僅僅正常養育，而另一隻則常常撓動它的身體，讓它發出代表“笑”的聲波。此後，分別向關兩隻小鼠的籠子底部增加電流，對小鼠產生痛感刺激，結果顯示，常常“笑”的小鼠在聽到可怕的電流聲時，身體顫抖的次數明顯少於不“笑”的小鼠。

大西認為，每天都堅持發出象徵“笑”的聲波的小鼠，比總是孤獨地關著正常飼養的小鼠畏懼心理更低。它們對於恐怖的記憶較為淡薄，對於壓力的反應也相對遲緩。而對於人來說，每天都喜歡大笑的人更容易輕鬆戰勝巨大的心理壓力，也更容易治癒心理傷痛。

你們仔細看了嗎？其實多笑是能助于身體健康哦。怪不得我這麼愛笑的人沒什麼病痛呢。哈哈哈。所以啊，大家不要總是因為一點小事情就生氣，就生悶氣，這樣是很不好的。特別是生悶氣，生悶氣是最容易積怨的，這樣對身體特別不好。大家一定要多笑笑，因為笑真的可以化解很多矛盾和不開心。哈哈，一起笑起來吧！