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如何防治頭皮乾燥脫皮

一般而言,出現少量的頭皮脫落是正常的,但當我們的頭皮脫落較為嚴重的時候,這要特別注意了,這可能說明你的頭皮不健康了。生活中有些朋友出現這樣的情況:當天氣異常乾燥的時候,頭皮也顯得特別乾燥,從而頭皮脫落就十分嚴重,並且難以清洗、清除,讓人十分苦惱。那麼,平常我們該如何防治頭皮乾燥脫皮呢?

如何防治頭皮乾燥脫皮,在平時的生活中就應該注意以下幾個問題:

良好生活習慣

保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運動都有利於皮膚健康。此外,合理的安排工作、休息,讓壓力減到最低也是必要的。

調整飲食

平時應多吃一些含鹼性多的食物,如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤發作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

合理洗髮

有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨。其實不然,過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就會出現頭皮乾燥、頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭。梳子、枕頭、枕巾也要保持乾淨,最好不互相使用梳子。

選用藥物洗髮露

很多含有藥物的洗髮精可以用來去頭皮屑。最早使用的是對苯二酚,主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗髮精也是常用的方法。另外,含煤焦油的洗髮精,也可以達到很好的效果,尤其是併發其他皮膚疾病,如幹癬及濕疹時效果更好。現在常用的藥物有以下幾種:

硫化硒大約70%至95%的頭皮屑患者,在使用硫化硒以後可以得到完全控制。它的主要作用是殺滅真菌,抑制皮脂溢出。

硫化硒的毒性很強,只能外用、不能口服。在治療中,有時因反復使用而引起頭髮乾燥,還有少數使用者,會有脫髮增加、及頭髮變成黑褐色的現象。

硫代嘧啶氧鋅這種藥物比較新,正式開始使用只有15年左右,到目前為止還沒有發現有明顯的副作用。而用來去頭皮屑的作用要比相同作用的抗菌藥物更好一些,而且這種藥物還可以用於染髮者,使用濃度一般為0.5~2%,根據不同配方來定。

吡啶硫酸酮鋅(ZP)這是一種有效而又安全的去頭皮屑成分,它不但可以消除糠秕孢子菌,還可以減少油脂酸的形成,最終抑制或預防頭皮屑的產生。

注意:不論是哪一種去頭皮屑藥物,都會對眼睛引起刺激,其中以硫化硒最嚴重,使用時應避免使藥水進入眼睛,給小孩子使用時更要小心。也不要使用過於頻繁,一周兩次就可以。

當我們的頭皮出現乾燥甚至脫皮的情況,通常伴隨著頭皮發癢、頭屑增多、頭髮乾燥等症狀,嚴重的話會影響到正常的工作與生活。所以,要想避免出現頭皮乾燥脫皮的不健康情況,建議平時最好多注意以上幾點防治妙招,遠離頭髮乾燥與頭皮屑的煩惱。