如何應對冬天的嘴唇乾裂

每年的冬天，氣候只能用四個字來形容，乾燥陰寒。在這種情況下，我們的皮膚經受著前所未有的考驗，嘴部部位經常發幹起皮，不少人還會出現裂開的症狀，還會露出血絲。這個時候，人們總是有意無意的去用舌頭舔一下嘴唇，感覺這樣可以暫時的舒適一下。結果不但沒有緩解嘴唇部位的乾裂症狀，還加劇了那種乾裂，導致嘴部皮膚發炎，甚至演變成嚴重的皮膚問題。其實，面對冬季的嘴唇乾裂，可以嘗試以下幾種方法。

1、進入冬天之後發生嘴唇乾裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習慣。其次還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。同時山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒食法很多;新鮮蔬菜裡富含維生素，也能補充嘴唇乾裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔都是不錯的選擇;還有一種燉品適合改善嘴唇乾裂：銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。

2、平時經常按摩嘴唇，按摩嘴唇的方法其實並不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液迴圈，使嘴唇獲得氧分，增加營養，嘴唇就可以變得滋潤了

3、秋天氣候乾燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇粘膜表皮細胞抵抗力降低，就會乾燥開裂。平時可以一些吃新鮮果。如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果，可有效滋陰生津，補充維生素A或B，可儘快治癒嘴唇乾裂

4、嘴唇的色澤與脾密切相關，健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。給大家介紹了一個藥、食兩用中藥基礎方，對口唇乾裂的治療效果很好。具體製作方法是：天門冬15克、麥冬15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘後飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續服用3～5天可以有良好作用。

除了氣候方面的因素，一些不好的習慣也會引起嘴唇的乾裂，比如飲食過於辛辣，刺激到了皮膚組織。針對季節性的嘴唇乾裂，不妨按照上面的方法來調整一下自己的飲食，相信會受到手機不錯的效果。至於因為習慣引起的，則需要檢視身上的那些習慣是起因，慢慢戒掉。為了防止嘴唇乾裂，最好經常塗抹具有滋潤效果的唇膏。