女性吃什麼祛斑養顏

女人吃什麼臉上不長斑？臉上的斑點我們不能只依靠塗塗抹抹來去除，懂得食療也是美容養顏的一個好方法哦，食療美容祛斑養顏，女人湯潤氣色白膚質。

一、紅棗菊花粥

材料：紅棗50g，粳米100g，菊花15g

作用：紅氣色，潤膚色，祛斑美容

將紅棗和粳米一起清洗乾淨，然後連同菊花一起放入鍋裡清水熬制，熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味，直接食用即可。

一、紅棗菊花粥

材料：紅棗50g，粳米100g，菊花15g

作用：紅氣色，潤膚色，祛斑美容

將紅棗和粳米一起清洗乾淨，然後連同菊花一起放入鍋裡清水熬制，熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味，直接食用即可。

二、蓮子薏米粥

材料：蓮子30g，芡實30g，薏仁米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量

作用：撫平皺紋，祛斑美白，嫩膚滋潤

首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時，之後再與桂圓一起放入鍋裡用文火煮到爛熟，最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。

三、生薑紅茶

材料：生薑500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g

作用：祛斑美白，嫩膚細膚，撫平皺紋

容顏白嫩，皮膚細滑，皺紋減少將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀，每次取這些粉末大約15到25g左右，晨起後泡水食用，每天可以多喝幾次哦。

四、銀耳櫻桃羹

材料：銀耳50g，櫻桃30g，桂花、冰糖適量

作用：補氣養血，祛斑美白，駐顏抗衰老

首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘，此時冰糖已經完全融化，之後再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。待涼了以後就可以直接飲用了哦。

日常生活祛斑的小竅門：祛雀斑

1.每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗於面部，第二天早上再洗去。

2.30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽於面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。

日常生活祛斑的小偏方：祛黃褐斑

1.杏仁（去皮、搗爛）適量，用蛋清將杏仁末調勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。

2.柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外塗即可。

日常生活祛斑的小偏方：祛日曬黑斑

1.鮮益母草適量，取少許搗汁、早晚塗於患處。

2.將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部20－30分鐘，可祛斑。

日常生活祛斑的小竅門：祛老年斑

1.口服維生素E膠囊，每日50－100毫克，堅持服用半年至一年，多數斑點可逐漸變淡，少數還可消失。

2.酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁和維生素E調勻，敷在臉上，15－20分鐘後用清水洗