孕婦吃速食麵可以嗎？需要注意什麼？

速食麵往往是學生以及上班族常吃的食物，因為平時沒有時間，經常泡一包速食麵來充饑。而有的孕婦因為家人沒有時間照顧自己，也會選擇速食麵來當作食物。那麼，對於孕婦來說，孕婦究竟能不能吃速食麵呢？這個問題小編來為大家解答，答案就是不宜多吃。畢竟速食麵裡面的營養含量和平時的飯菜想必肯定要低很多，如果孕婦總吃速食麵很容易對胎兒的健康產生威脅。

1、速食麵應該洗一遍

當你第一次從包裝上取出麵條時，你會注意到麵條很巧妙地連在一起，你知道嗎?為了使麵條很好地速食麵肩並肩連在一起，為了在我們面前展現一個漂亮的速食麵，需要某種形式的蠟塗層。正是因為它漂亮的一面，所以許多人喜歡吃速食麵時往往沒有真正擔憂太多，因為它看起來非常正常。

事實上，研究表明，速食麵表層的蠟塗對我們的身體有非常大的毒害作用，我們不應該過於頻繁食用它。明智的做法是，我們吃另一包速食麵之前要有一個2-3天的休息，因為我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去。你知道儲存大量的蠟塗料在我們的胃裡的危害嗎?如果儲存在我們的身體系統有很長一段時間，這將導致癌症。

關鍵點要注意，在準備速食麵的時候

1)第一，要用溫水來洗淨速食麵，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。

2)重複第1步，並再次攪拌麵條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮麵條。

如果吃其它類型的麵條，你會發現商店的供應商通常首先用溫水洗麵條，就像是速食麵的蠟塗層為了防止麵條粘在一起。這一點非常重要，在準備一餐的時候將蠟塗層除掉，因為我們不想讓我們的身體將處於危險之中，因為它將直接影響我們的健康。

2、吃完速食麵應該吃些水果

雖然說方便麵食用方便，但由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完速食麵後應該吃一些水果來維持身體的營養。如，吃完速食麵後吃一些蘋果，草莓，柳丁等，可能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

3、不宜長期吃速食麵

速食麵只是作為一種應急食物，並非是主食，所以大家在不必要的情況之下儘量少食用速食麵;如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，還可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病。小小的速食麵其實並不簡單，科學合理的食用，才能讓速食麵方便我們的生活。

總之一句話，孕婦是不建議吃速食麵的，即便是不得已吃一頓速食麵，也千萬不要泡著吃，一定要煮過才能吃。因為煮過的速食麵才更有利於孕婦的腸胃消化，不會讓孕婦有腹脹的情況。而且每次吃完速食麵的湯一定要倒掉，千萬別像其他的湯類一樣用勺子喝，因為速食麵湯裡面有很多對孕婦健康有害的物質，多喝無益。這些都需要孕婦銘記在心，即便是不為了自己的健康，也要為體內的胎兒健康考慮。