食用靈芝的好處多多

靈芝是一個非常名貴的中藥材，因為靈芝之中含有很多的微量元素，對人的身體有著非常大的幫助作用，比如在靈芝之中有很多珍貴的蛋白質以及其他的一些氨基酸，這些都可以為大家的身體提供比較多的能量，特別是對於那些身體素質比較差或者是剛剛得了大病的人來說，靈芝可以讓大家在短期之內恢復身體的健康同時還可以為大家補充大量的能量，所以說靈芝絕對是一個上等的中藥材，那麼今天就來具體的講解一下究竟靈芝有哪些好處呢？是不是每一種人都適合吃靈芝呢？

靈芝是我國的一種名貴藥材，因其多服久服，無任何毒副作用，在《神農本草經》中被列為“上上藥”。

靈芝(中醫一般指赤靈芝)的應用範圍非常廣泛，涵蓋治療內、外、婦、兒、五官各科疾病，比人參、蟲草、鹿茸更適合人們保健使用。

中醫認為，赤靈芝入五臟，補全身之氣，既能治療虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良等症狀，又能護肝、抗衰老、調節內分泌、提高免疫功能等。

一、易疲勞、睡眠差的人群

靈芝能提高人體能量工廠——線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。

對神經衰弱、失眠、多夢等有良好的作用，能使人們入睡快、睡的深、睡的好。

二、高血壓人群

靈芝具有抗氧化與清除氧自由基作用，阻止腎酵素與血漿球蛋白發生作用形成血管緊張素，能從根本上調理高血壓，穩定血壓。

三、高血脂人群

靈芝能通過抗氧化和清除氧自由基作用來抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除動脈粥樣硬化。

四、肝功能有問題的人群

靈芝可減輕有毒物質對肝臟的損傷，能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有確切的療效。

五、貧血的人群

靈芝能增強骨髓生產血小板、紅細胞和白細胞的能力。

所以說通過今天的講解之後相信大家都會明白儘管靈芝是一個非常珍貴的藥材，但是並不是每一個人都十分適用的，特別是對於那些肝功能有問題或者是有貧血症狀以及高血壓高血脂的人，當然還有一些睡眠品質比較差的人來說，在食用靈芝的時候一定要十分的注意，只有這樣才能夠讓靈芝既發揮自己珍貴的藥材作用同時還不會對大家的身體造成一些負面的影響。