五種使肌膚變光滑的食物

最近幾年特別流行穿越劇、宮廷劇，劇情大都大相徑庭，涉及到的人物可以說是美女如雲，少不了的爭寵手段，古代沒有現在這麼多的美容院啊、整容醫院、私人會所等塑造美女的天堂，大都是用食物來調節人身體裡的代謝功能，最終達到肌膚光亮、質感如白水煮蛋一般的細皮嫩肉。小編為大家搜羅到了這些在咱們日常生活中極為常見的幾種食物，它可以逐漸改善我們的粗糙皮膚，既便宜又健康，你不用擔心有任何副作用。下面我們就一起來看看它們吧。

1、山芋可使肌膚變光滑

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅幹，更能促進新陳代謝美化肌膚。

2、蓮藕可保持臉部光澤

蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的蓮藕。

3、木耳治療便秘引起的肌膚粗糙

木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

4、梅子治療角質化肌膚

梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視為寶貝。若用塗的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅幹酒，效果更好。2--3個咸梅幹泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

5、芝麻有益於乾燥不光滑的肌膚

芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。

大家通過對上面知識的瞭解，是不是已經給自己擬好了美膚計畫呢，不論是山芋、蓮藕、木耳、梅子、還是芝麻，大家都要按照正確的食用方法來吃它，使它們的功效最大化的展現在我們的肌膚上，祝福美女們青春永駐，健康美麗。