值得我們學習的“去痘痘的好習慣”

每個人都要經歷青春期青春期，並且這樣的一個時段是每個人一生之中最美好的年華，大家可以幹自己最想幹的事遇見自己最愛的那個人，當然青春期除了有這樣的一些美好的事物之外，還有很多大家無法擺脫的一些夢魘，比如很多人因為在青春期裡面長了青春痘而失去了自信心，其實大家大可不必這樣，因為長青春痘是十分正常的，只有擁有一個樂觀健康的心態才能夠讓自己變得更加的美麗，當然除了有一個比較好的心態之外還一定要養成一些比較好的習慣以及掌握一些方法。

一、中藥面膜緊急祛痘

"瑩肌如玉散"是一個祛痘的古方，收錄在明《普濟方》中，為歷代皇宮嬪妃所專享。瑩肌如玉散主要針對各種痘痘、痘印、粉刺、兼有美白亮膚之功效。三到七天就會有效。因為有奇效，所以瑩肌如玉散被後宮美女們推為第一美容奇方。此配方含:楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角等。近年在對瑩肌如玉散的千人使用調查中瞭解到:使用三天有效果的占90%以上;使用七天效果明顯的占85以上;使用一療程以上的，痘痘消除，痘印消退，同時皮膚白晰的占到了96%以上。這個比例在無副作用的產品中是難得一見的。

瑩肌如玉散所用升麻消腫去毒，靠升發把毒熱透出去，往外升托，再加上白丁香、白芷等與其他藥材相佐的。這個方子在某寶上也廣受歡迎，追捧的人很多。

二、好習慣預防痘痘出現

方法一:保護好心臟，遠離劇烈運動，但是也要做適量的運動。可以做一些有氧運動，例如:步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。

方法二:給自己減壓。改變自己多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的減壓方式。可以培養一些興趣，讓自己沒有目的做一些事情，例如泡泡腳，多想想一些美好的事情，找身邊的人傾訴一下或者看看書之類的，使自己的心情愉悅。

方法三:必須遠離煙酒。因為煙酒會加重心臟的負擔，同時也會破壞內分泌，使油脂分泌更旺盛，加重印堂長痘。

其實，這些方法都是十分實用的，要想擁有一個白皙光滑的皮膚，大家一定要學會堅持，不僅需要有一個比較健康的作息習慣同時還一定要學會養成一個合理的飲食習慣，因為食補的作用也是不容忽視的，只要大家擁有健康的生活作息與飲食習慣才能夠更好的擺脫青春痘給大家帶來的痛苦，當然一個好的心態也可以幫助到大家更好的擺脫青春給大家帶來的這些負面的影響。