有車族護眼的八大方法

當下，各種電子設備的不斷更新換代，它們的的功能更加的凸顯出親情化、溫馨化，讓我們越來越路不開它，再加上它們種類繁多的各種網路遊戲以及絢爛夢幻的螢屏畫面，已經將我們的眼球牢牢的吸引住了。不論是在工作中還是生活中，眼睛長時間的盯著螢屏已經成了我們生活、工作中離不開的行為。但是，這樣一來我們的眼睛就出出現視力下降、眼花、眼睛乾澀發癢等疾病，其實眼睛生了病對我們的生活和工作也是會帶來很大的影響的。尤其是對於有車族來說，保護眼睛的健康是非常重要的工作，要不然就會成為對我們安全行車的隱患，是非常有危險的。但是作為一名司機究竟應該如何保護自己的眼睛呢?感興趣的你就趕緊一起瞭解下吧!

一是洗目

經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進眼部的血液迴圈，防止眼睛患病。

二是養目

養目的主要方法就是飲食調養了。事實上，在生活中我們就能夠發現很多的保護眼睛的健康食譜，這些食譜對於有車族呵護眼睛的健康是很有幫助的哦!當然不喜歡健康食譜的話，也可以多吃一些有益於眼睛的水果和蔬菜，也能起到保護眼睛的作用哦!

三是動目

適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒筋活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。

四是摩目

經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員，更應該這樣做。

五是極目

在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放鬆眼球，極目平視遠處，以緩解眼部疲勞。

六是惜目

精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格限定次數和時間，不可過長、過濫。

七是護目

護目就是要讓眼睛遠離各種傷害。事實上，在司機的生活環境中，有著很多威脅眼睛的物品，而如果使用了這些物品的話，就會導致眼睛受到傷害。就比如最常見的光照，強烈的燈光會傷害我們的眼睛，所以司機在強光下一定要戴上墨鏡哦!

八是治目

一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重，如發現眼睛屈光不正，就要通過驗光，選戴合適的眼鏡。

通過上面內容的瞭解，小編希望大家能做一位愛心傳播大使，將這些護眼方法告訴你每一位關心的人，讓我們一起為心靈的視窗保駕護航。