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鹽水排毒法怎麼樣

關注養生的方式,人們關注的多了,就有了很多方式流傳出來,目前傳的比較多的是鹽水排毒法,具體的作用是排毒養顏的功效。這種方式被人熟知後,就有很多人躍躍一試,畢竟鹽水是日常都有在菜中食用的,想想也是沒有什麼不良反應。事實是不是如此呢?我們一起來瞭解下鹽水排毒法。

傳言:起床後空腹一口氣喝500ml淡鹽水能排毒。

最近,養生達人陳女士就在嘗試一種新的排毒養顏法——早起喝鹽水,每天早上起床後空腹一口氣喝下500ml淡鹽水。

但這種說法其實是不科學的,也是不健康的。八一醫院心內科主任醫師李小衛指出,早晨起床後就空腹喝鹽開水,

這有可能導致血壓升高,有一定的健康風險。

其實,在正常生理情況下,人體對鹽的需求量很小,每日僅需4~6克,日常飲食完全可以滿足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情況下,才有必要飲用淡鹽水。有時為了口腔消毒,或緩解咽喉腫痛時,用淡鹽水漱口也是一種有效的方法。但這些與飲用淡鹽水不是一回事,因此完全沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣,晨起空腹喝淡鹽水也一樣沒有必要。

那麼,如果每天晨起喝淡鹽水會怎麼樣?

任何人增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人而言,增高的結果可能還不至於造成血壓超出正常值。但對高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)來說,則可能是雪上加霜,導致病情波動。拿心臟病患者為例,由於晨起是一天中血粘稠度最高的時候,血壓也達到第一個高峰,這個時間段也是病情波動的最危險時期。那麼長期晨起喝淡鹽水的話,無疑會促使血壓增高,引起一系列病變都是有可能的。

以上就是鹽水排毒法的介紹。綜上所述,不難看出鹽水排毒法是有一定的功效的,尤其是對於清理腸胃。但是,如果是空腹使用的話,還是對健康是影響的,也就沒有養生保健的功效。因此,想要獲得養生保健的功效,還是要從飲食入手,避免使用鹽水排毒法的方式。