紅棗枸杞桂圓泡水的做法有什麼

我們對於紅棗枸杞桂圓都是非常的熟悉的，愛美的女生們對於這些也是很追捧，這些對於我們身體的調理也是起到非常重要的作用，那今天我們來學習一下這紅棗枸杞桂圓一起泡水會有怎樣的效果，對於我們的身體有怎樣的益處，我們一起來學習一下紅棗枸杞桂圓泡水的做法吧。

枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

用料

紅棗25個

枸杞20克

桂圓肉15個

紅糖適量

做法1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗淨。

2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

3、紅棗煮軟後。

4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。我一般不放糖，直接喝已經有桂圓的清甜。

5、趁熱飲用。

根據以上的說法我們知道枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，可以加適量的紅糖，這樣可以更加的補氣。