檸檬蘋果汁的做法

很多人都在抱怨生活節奏太快，根本跟不上社會的腳步，導致工作壓力特別大，每天甚至都在熬夜忙著自己的工作，長此已久這樣發展下去，總是導致皮膚和氣色都特別差這樣的狀況，從而特別影響美觀，其實可以多喝一些檸檬蘋果汁，它有著很好的美容養顏的功效，下面一起學習下檸檬蘋果汁的做法。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血症；它還有很多用途，如預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險等作用。[5]

檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應該多食用。

食材明細：蘋果1個 檸檬半個

檸檬蘋果汁的做法：

1. 把蘋果洗淨，檸檬切半個。

2. 檸檬去皮，切成小塊。

3. 蘋果削皮。

4. 切成小塊。

5. 將蘋果、檸檬放入攪拌機，加少許礦泉水。

6. 用2檔攪打30秒即成果汁。

7. 倒入水杯裡，即可享用果汁了

檸檬蘋果汁的做法比較簡單，我們平時在家也可以親自動手，它的口感特別的爽口，不單獨食用檸檬那樣酸，而且檸檬和蘋果又是比較常見的水果，而且他們營養豐富有大量的維生素，尤其適合平時不願意食用水果的人食用。