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紅棗薏米湯的做法

很多女性朋友都比較在意自身的形象,比如容顏,氣色等都是女性比較在意的,有很多女性總是使用各種化妝品,但是只能做到表面的改善,其實女性可以多喝一些美容養顏補氣養血的湯,紅棗薏米湯就是比較不錯的選擇,而且它對我們的身體健康也有比較大的好處,下面我們一起學習下紅棗薏米湯的做法。

薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃,薏米味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。由於薏米營養豐富,對於久病體虛、病後恢復期患者,老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物,可經常服用。不論用於滋補還是用於治病,作用都較為緩和,微寒而不傷胃,益脾而不滋膩。

據報導,薏米治病的成份薏苡仁酯,不僅具有滋補作用,而且還是一種抗癌劑,能抑制艾氏腹水癌細胞,可用於胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果,適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。[3] [1] 薏米的葉,可煎水作茶飲,其味清香,飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克,病重者可加大劑量至60克。

材料:

紅棗,薏米,黃冰糖

紅棗薏米湯做法

1.將紅棗和薏米分別洗淨,紅棗劃開幾道口子

2.把紅棗和薏米放入碗中,加入清水浸泡

3.浸泡12小時之後,將湯水,薏米,紅棗一起放入電壓力鍋,按煮粥那個功能就行了。煮好之後放入冰糖燜會兒就行了

紅棗薏米湯雖然做起來比較容易,但是並不是誰都能把它做的成功的,只要熟練掌握紅棗薏米湯的做法相信一定能做出來美味的湯的,平時我們可以多親自動手做些美食的,親自動手也是緩解工作壓力放鬆心情的一個比較好的方法。