熬夜，脫髮的元兇之一！

不管是男性還是女性，都想有一頭健康、光滑如絲的頭髮，可是現在很多人都會有脫髮、掉發的現象，不同的只是掉的多少的問題。嚴重的人頭髮大把的脫落，以至於現在禿頭的人很常見。那麼形成這樣嚴重掉發的原因是什麼呢？當然和一些生活的飲食、習慣是密不可分的。現代人生活壓力大，工作繁忙，生活經常是沒有秩序，飲食不規律，還時常熬夜晚睡，這些都是造成脫髮的重要因素。因此上， 在平時的生活中，大家一定要注意這些生活的的細節，才能有利於健康。下面小編就為大家來介紹一些導致脫髮的原因。

首先附上一則調查，來看看熬夜大軍的具體情況。一份2100人參與的調查中，超過八成的人經常晚睡，而其中七成人因此出現各種健康問題!健康的作息時間應該是至少要在晚上11點之前入睡。而參與調查的人僅有16%的人能做到，在11點至12點入睡的人占31%，12點至淩晨1點入睡的則占到33%，另有19%的人竟在淩晨1點以後才入睡!

那麼，究竟為什麼熬夜會引起脫髮呢?

人體有自己的生物鐘，各項器官的正常運轉需要科學的生物鐘來維持，睡眠就是調節代謝、保證身體正常運轉的生物行為，人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，可見睡眠的重要性。在睡眠過程中，身體器官在休息和調整，以備更好地開足馬力、高速運轉。但是，如果該睡覺的時候沒有睡覺，而是在工作、上網、看電視、唱K等，大腦皮層就會持續處於興奮狀態。我們都知道，毛髮的健康需要良好的血液運轉，才能供給毛囊充足的營養，否則毛囊就會萎縮和變異，引起各種毛髮問題。

此外，中醫認為“發之血之餘”，意思是說氣血虧虛就會脫髮。現代很多人都有熬夜習慣，睡眠品質不高，不良的生活規律會累及腎臟，讓肝的疏泄不暢、氣血運送不佳，從而引起脫髮;經常熬夜的人會影響肺部等臟器的運作，導致氣虛。這樣，血虛和氣虛由於氣血少，加之脾胃來的濕氣阻擋氣血無法運送達頭頂，毛囊營養供應不足，最終導致脫髮、頭髮油膩、頭屑等多種頭髮問題。

看了上面的介紹，相信大家看了以後都有點後怕吧！特別是晚上有熬夜習慣的朋友們，一定要注意了，從現在開始趕快改掉晚睡的習慣，形成良好、健康的生活作息，早日的擺脫脫髮的現象哦。