中醫食療藥膳有哪些

隨著生活水準的不斷提高，許多人開始注重身體的養生保健，開始懂得健康不是靠藥物獲得的，不是得了病才開始及時治療，而是而是從飲食中獲得最大的營養去預防，所以中醫食療藥膳備受大家所喜愛，中醫食療藥膳的品種也是有很多種的，他們都有著不同的功效，下面一起瞭解下中醫食療藥膳有哪些。

近年來，隨著如今生活品質的不斷提高。人們開始越來越關注養生保健的知識，而中醫食療藥膳在我國有著悠久的歷史，至今還是深受人們的青睞和喜愛。下面小編就為大家推薦下三款中醫膳食，在家不妨可以試試。

一、海參大棗粥

材料：海參2只，大棗10枚，粳米適量。

做法：海參泡發，切成小塊，大棗洗淨，與淘洗乾淨的粳米一同放入沙鍋，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮至粥，加鹽調味。

功效：益胃健脾，補腎益血，暖腎去寒。

二、黑芝麻粳米粥

材料：黑芝麻30克，粳米100克，白糖10克。

做法：將黑芝麻揀去雜質，淘洗乾淨，曬乾。入鍋炒香，壓成碎末。粳米淘洗乾淨，放入鍋內，加適量清水，用大火燒開後改小火熬煮至米爛粥稠，加入黑芝麻末，再煮沸，加入白糖即成。

功效：滋補肝腎，養血安神。

三、桑椹桂圓飲

材料：桑椹10克，桂圓10克。

做法：將上2味置杯中，加沸水適量，加蓋15分鐘即成，當茶飲。

功效：補肝益腎，健脾養血安神。

中醫食療藥膳的種類時多種多樣的，他們每一種的功效也是有所不同的，我們可以根據自己身體狀況選擇適合自己的，平時做飯的時候也不要覺得麻煩，身體是革命的本錢，只有保證身體健康我們才有能力去創造更大的自身價值。