懷孕沒胃口的治療方法

懷孕沒胃口這一問題困擾著懷孕初期的准媽媽們，准媽媽們知道懷孕後，想要吃多一些營養品，補充寶寶所需的營養物質，可是又被懷孕沒胃口這一問題困擾著，讓准媽媽們身心都受到一定影響，准爸爸們也不知所措，下面是有關懷孕沒胃口的原因以及相關建議的介紹，被懷孕初期沒胃口困擾的准媽媽們可以進來看看，准爸爸也可以進來瞭解瞭解，幫助准媽媽們分憂。

婦女懷孕一個半月左右，體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。因而，不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應，又稱“孕吐”，這是一種正常的生理現象。

在飲食調治方面，以易於消化的食品為主。多休息，調整飲食習慣，少食多餐，情緒保持穩定，一般在孕12周左右會自行消失，不影響身體健康。

1、多食新鮮的瓜果蔬菜。可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什麼好呢?

蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。

維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。

維生素A怎麼補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿蔔、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、多吃粗糧，少食精製的米、面。因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。

3、多吃穀類、花生等。因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

4、每天可加食1—2個雞蛋。因為雞蛋被稱為“理想的營養庫”，含有幾乎人體所需的所有營養。蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

5、多注意補充微量元素。如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

通過文章對於懷孕沒胃口的原因以及相關建議的介紹，相信准爸爸准媽媽們知道該怎麼面對這一問題了吧，懷孕時期沒胃口是准媽媽們都會面臨的一個問題，知道怎麼去面對解決這一問題可以減少這一問題帶來的困擾，希望文章介紹的方法可以幫助到准爸爸准媽媽們，開心快樂的迎接小生命的到來。