按摩五個部位養氣色

也許你會經常感覺手腳冰涼，有時候即使睡了很多卻還是犯困，吃東西也吃不好等等，很多人可能會覺得這很正常，有這些現象發生也沒什麼，這真的太過普通了。但是就在這些平凡不通的小現象後面，卻表現出了身體的問題，那就是出現了氣血不足。這對我們的身體影響是比較大的，那麼我們應該怎麼補氣血呢?來看小編為大家總結的這些方法吧。

腋窩

腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩。

雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激後，會使人大小，同時促進了血液迴圈，使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換，對於增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。

脊柱

對於久坐的人來說，經常都會感覺到脊柱有酸痛的感覺，那麼此時就要注意了。因為脊柱是滋養著全身器官的地方，是人體督脈兒脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴重後果。

脊柱兩側的經絡和我們的五臟六腑的關係最為密切，經常按摩脊柱，可以加速經絡的暢通，促進血氣的運動，有著效滋養全身器官的作用，還可以起到抗衰老作用。

腳底

腳部與大腦和心臟有著密切的聯繫，起到平衡人體各部臟器的聯繫作用，因此，腳被稱為人的“第二個心臟”。經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液迴圈，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。

前胸

前胸的胸腺其實是控制著人體免疫系統中的最重要的器官之一，經常摩擦按摩前胸，可以增強自身的免疫能力，也就是增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。

每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。

肚臍

位於肚臍的穴位叫做神團穴，中醫上可以用藥物敷貼在肚臍上，便可治療心絞痛、消化不良等疾病。

氣血不足雖然不是什麼大的毛病，但是一旦出現這種問題的話，是需要及時調理的，否則對自己的身體是很不好的，尤其當天氣比較冷的時候會讓自己更容易體寒，今天小編推薦給大家的這些方法，大家一定要在平時的生活中多多使用，經常按摩這幾個能夠治療氣血不足的地方，讓自己每天都能有個好氣色，一家人能夠快快樂樂的生活。