錯誤的刷牙方式你犯過沒

我們大多數人每天一般都是會刷牙的，大家也都希望自己能有一口好牙齒，有的人雖然每天都刷牙，但是卻對牙齒有了不好的影響，經常會有口腔方面的疾病，刷牙方式不利於牙齒的健康。那麼你知道刷牙的方法都有哪些嗎？你刷牙的方法到底對不對呢?到底什麼樣的刷牙方法才是最正確的呢？如果你不知道的話，下面就跟著小編，咱們一起來瞭解一下吧!

1.刷牙前牙刷先沾水

大部分的人都有用牙刷沾水後再刷牙的習慣，不過牙刷一旦變濕，就很容易產生泡沫，而以為已經刷了很久時間，因而結束刷牙，但其實這個時候，牙齒還未完全清潔。

牙膏的功用，是透過裡面所含的潔牙成分與牙齒輕柔地持續摩擦，以達到清潔之功用，所以擠上牙膏後，牙刷不沾水，慢慢地刷至出現細微泡沫，牙膏的潔牙成份才會發揮最佳作用。

2.習慣起床後先刷牙

一般情況下，起床刷過牙之後我們很多人都開始吃早飯了，因為飯後酸性物質產生快速反應，所以適合在吃飯之前刷牙，將齒垢清除後，從而以減少酸性物質的形成。所以最好的方法就是，起床後先刷牙清理一夜的口中細菌;進食後，再漱口或刷牙，清除食物殘渣，降低蛀牙的機率。

3.使用冷水刷牙

早上起床打開水龍頭，直接就使用冷水刷牙，這是一般人普遍的習慣。但研究發現，最適合刷牙的溫度宜與體溫相近的35℃-37℃，且牙膏內的摩擦劑和氟化物也能獲得良好的發揮。

4.牙刷愈大愈好

我們每個牙齒的大小是不一樣的，最好的刷牙方法，是每次刷牙的適合能夠刷到2-3顆牙齒，每次刷十次後，再往下移動。

所以牙刷並不是愈大愈好，為了能夠完成口腔清潔工作，宜挑選一把刷頭大小約2.5-3顆牙齒寬度的牙刷，不過牙刷大小因人而異，因此選擇牙刷的大小以能將刷頭伸到最後面的牙齒為標準。

5.大力刷牙就愈乾淨

刷牙力道的大小每個人不盡相同，只要能夠刷乾淨齒面即可。如果力量太大，反而會使牙齒損傷，也會傷害牙齦，引起口腔潰瘍等問題，所以應多加注意力氣拿捏，此外也應注重刷牙的方法，以保持牙齒的健康。

以上就是為大家介紹的錯誤的刷牙方法，如果這些錯誤的刷牙方法你也出現過的話，那就要及時改正了，不然會對牙齒造成很大的傷害，刷牙是保護牙齒的最簡單也是最有效的方法，所以為了我們牙齒的健康，我們在刷牙的時候一定要注意正確的方法啊，只有使用正確的方法，我們的牙齒健康才能達到我們想要的效果，否則只能是事半功倍。