哪些食物屬於護心健腦呢

很多老年朋友都會遇到心臟病的難題，一旦得了這樣的疾病，身體方面都會有一些異樣的，而且有一些食物必須要吃的，通過護心健腦呢，很好的補充人體的營養，尤其是大家日常生活中很常見的食物，肯定是需要好好的保護的，那麼到底什麼樣的食物能夠起到這樣的護心健腦呢，如果一個人腦子出現問題，特別是很容易出現遺忘症的朋友，可以多吃這樣的食物，到底包括哪些呢？

紅藍紫色食物護心健腦

紅、藍、紫色食物護心健腦。藍色、紫色和紅色的水果蔬菜富含的抗氧化劑，能夠保持心臟健康和大腦功能正常運轉。花青素讓蔬果呈現藍紫色，能讓人思維保持敏銳。番茄的紅寶石色調來自番茄紅素，它有助預防男性的前列腺癌和女性的乳腺癌。

推薦食物：番茄、西瓜、茄子、李子、葡萄、草莓和紫甘藍。

1、茄子皮：茄子是心血管病人的食療佳品，大量的營養物質卻蘊藏在茄子皮中。茄子去皮後不僅會降低保健價值，還會因其中的鐵被空氣氧化，很容易發黑，影響人體對鐵的吸收。

2、黃瓜：皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。

3、苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。

生活中一個人很容易出現心臟的問題還有一些老年癡呆症的出現，讓一些老年人很恐慌，其實要是能夠正確的看待它，特別是一些水果和蔬菜能夠正確的食用的話，那麼很容易起到健腦的效果，同時也能夠很好的保護好心臟，所以平時可以多吃這樣的蔬菜和水果，上面列舉的幾種呢，效果真的是挺不錯的，很多中老年朋友可以適當的多吃一些。