頂上小煩惱別忽視 揭示健康大問題
導語：擁有一頭飄逸的秀髮是每位愛美人士所嚮往的，然而頭皮屑、脫髮、少白頭等問題，常使人的形象大打折扣。古人認為發為血之餘，這些看似很小的頭髮問題不僅常常困擾著人們的工作、生活及社交等各個方面，也揭示了您身體可能存在的各種問題。
【1】頭屑或因真菌感染
頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種由真菌引起的皮膚病。真菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。
預防措施：由於頭皮屑是由真菌感染引起的，因此，一方面要提高頭皮護理意識，另一方面要調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品，可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖的作用，從而減少頭皮屑發生的幾率。
另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少真菌在人際之間的傳播，起到預防頭皮屑發生的作用。
【2】發色焦黃可能是缺鋅或缺鐵
頭髮黃，可能人體缺鋅或缺鐵所致。鐵、鋅能夠影響到毛髮細胞的發育、生長，所以一旦缺乏極易造成頭髮偏黃。
預防措施：保證營養均衡，不挑食不偏食，平時用手指輕輕按摩頭皮，每次3至5分鐘，以促進頭皮血液迴圈，增強營養供給。
【3】血虛易致斑禿
斑禿是頭髮在短期內成片狀脫落而頭皮平滑光澤的一種病症。 症狀嚴重者可見多處呈斑塊狀脫髮，甚至使頭髮很快脫光。多因血虛生風，或風盛血燥所致。通常除脫髮外無其他症狀，有的患者脫髮部位的皮膚發紅而癢。
預防措施：注意勞逸結合，保持心情舒暢;避免煩躁、悲觀、憂愁、動怒等情志因素。加強營養，注意攝人富含維生素的飲食，糾正偏食的不良習慣。注意頭髮衛生，加強頭髮護理，不用鹼性強的肥皂洗髮，少燙髮、少用電吹風吹頭髮。
【4】脫髮是腎虛的表現
脫髮是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭發異常或過度的脫落，醫學專家認為異常脫髮與腎虛、血虛有關。
預防措施：用側柏樹葉煮水喝，再用煮過側柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部皮膚的血液迴圈，促進頭髮生長。另外，秋天陽光中的紫外線強度並不比夏天驕陽時弱，為防止頭皮曬傷引起的脫髮，秋季應避免長時間直曬太陽。
【5】壓力大導致少白頭
壓力是導致白髮的重要因素，此外大多數年輕人都喜歡喝軟飲料，酒精類飲品，喜歡吃糕點等，這樣的飲食在很大程度上會消弱人體的力量，導致少白頭的出現，使身體提前進入衰老期。
預防措施：年輕人需要適當的調節精神狀態，工作之餘多多放鬆心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白髮的作用。另外，合理健康的飲食習慣、儘量避免辛辣刺激性食物也能防治白髮。此外，年輕人平時飲食中，要適當補充富含維生素B的食物，包括蛋類，魚類，豆類和乳製品等，促進人體代謝，有助於防治白髮。
【6】營養不良頭髮易乾枯
頭髮變得枯黃乾燥易折斷，表示頭髮的生命已受威脅，這都歸因平日水分補充不足，導致營養不良。再加上頭髮組織受到破壞，令頭髮的水分和蛋白質流失，使頭髮變得乾枯。此外，噴發劑含化學成分，如電發染髮一樣，用得太多都會容易破壞頭髮組織;而吹發時的溫度太熱，會容易令頭髮表面的水分流失，容易變得枯乾。
預防措施：修復乾枯的秀髮沒有什麼快速有效的方法，只能通過調整飲食來養出一頭健康靚麗的秀髮。頭髮乾枯可以多吃一些富含蛋白質、維生素A、維生素B、碘的食物，少吃糖及脂肪類食物。此外還要做到常清潔頭髮，不過勤地燙髮，不用塑膠梳，注意防曬，自然可以修復乾枯的秀髮。
【7】荷爾蒙分泌紊亂使頭髮變油
由於皮脂分泌過多，而使頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。壓力及焦慮也會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。
預防措施：預防頭髮太油要合理使用洗髮劑，注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤發，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，並服少量維生素E和酵母片。
健康小百科
五大秘笈應對頭髮問題
1、頭皮屑：取適量的百部用水煎煮，等水沸騰後再熬十五分鐘，然後去渣取水，加入適量的溫水，用這個兌好的“藥水”洗頭，每天早晚各洗一次。
2、白髮長出新的黑髮：取10克丁香研成細末，取等量的生薑磨碎，然後把二者混合均勻。把白髮拔去後，用配好的藥膏塗到發根處，過不了多久，原先長的地方就會來。
3、烏髮亮發：的好辦法：何首烏20克、肉蓯蓉15克、枸杞15克，糙米適量，熬粥喝。每晚吃一次就可以了，半個月到一個月，就能讓頭髮始終烏黑發亮。
4、告別黃髮枯發：皂角30克、何首烏15克、側柏葉20克，把這三味藥加清水煎煮，開鍋改文火，熬煮15分鐘，然後在藥汁裡加入適量的溫水，用這個藥水來洗頭
5、中藥染髮：酸石榴60克、五倍子60克、芝麻葉60克，加入少量水，製成膏狀，然後就像其他染髮劑的使用方法一樣，把這個藥膏直搓辱抹在頭髮上，過一段時間白髮就可以慢慢變黑了。