缺乏運動平均壽命負增長

因為經濟的發展，我們的生活是提高了，可是我們平時的工作卻也隨之變重了，而同時大部分人的運動量也越來越少了。不要覺得這是一件小事，運動量減少了是不利於人們的身體健康的。很多報告都指出，運動量的缺乏會讓人的平均壽命下降不少，所以運動帶我們來說是非常重要的。這絕對不是危言聳聽，如果你不相信的話，下面我們就來具體的看一下缺乏運動對我們的影響吧。

最近，由美國運動醫學科學院以及國際運動科學和體育理事會聯合組織的一項全球調研顯示，現在的美國人比1965年的美國人運動量減少了32%多，他們預計到2030年將減少46%。而在我們中國，和1991年相比較，發現人們的運動量減少了45%，預計到2030年將減少51%。所以，缺乏運動這已經是一個社會性的問題啦。

最直接的影響是，缺少運動會導致體質下降。該研究稱，中國每年有530萬人死於與缺少運動有關的疾病，甚至高於吸煙所造成的500萬死亡人數，其中，因高血壓死亡的人數為115萬;中國已超過印度成為全球糖尿病人最多的國家，全國約四分之一的成年人患糖尿病或前期糖尿病;3000萬名17歲以下的中國青少年心理亞健康。這些疾病都和缺少運動直接相關。

缺少運動影響國民體質，大量增加醫療支出，進而影響國家經濟。全球最主要的5種非傳染性疾病(癌症、糖尿病、精神科疾病、心臟病、呼吸道疾病)被公認與缺少運動有關。2010年全球在這5類疾病上的醫療支出為6.2萬億美元，幾乎等於當年中國的GDP。

我國的衛生組織預估，2006至2015年這十年之間，中國在這5類疾病上的累計醫療支出將達到5580億美元，這個可是相當於我國半年的GDP了哦。

缺少運動對兒童的影響更明顯。美國，兒童隨著年齡增長運動反而減少，15歲的孩子與9歲的孩子相比，運動量減少了75%。中國，92%的孩子沒有校外體育運動。這種情況會讓兒童進入一個惡性循環：缺少運動導致肥胖、體質下降，進而影響學習成績;走上社會之後，會影響工作能力，肥胖可能性高出兩倍，體質差，病假多，醫療付出也高，進入中老年患病可能性更高，甚至平均壽命會減少5年。也就是說，現在的孩子未來的平均壽命將比他們的上一代少5年，這將是人類歷史上首次平均壽命的負增長。

看完本文介紹之後，是不是覺得自己應該行動起來了呢？如果經常不運動可能會縮短自己的壽命啊。而且對於女性朋友來說，經常運動不僅有利於自己的身體健康，能夠促進形體的塑造，還能預防乳癌的，所以，為了自己的健康，趕緊行動起來制定自己的運動計畫吧。大家也要記得把這些知識告訴身邊的朋友，讓大家一起運動起來。