怎麼開車不累

現在人們的日子過的越來越好，所以很多人都有了自己的小車，開車早已經不是什麼新鮮的事情了，有了車之後人們就喜歡開車出行，開車的時候人們經常會感覺疲勞，對於怎麼開車不累這個問題人們就特別的想要瞭解，有車的人都知道開車是非常的累的，所以怎麼開車不累這個問題就成為人們都比較關注的，今天就為大家介紹一下。

頸肩部如針刺痛

原因：開車時頸肩一直處於緊張狀態，整個椎體的負荷就會相應加大，容易導致頸部肌肉痙攣，使頸椎間關節無法保持正常的位置，從而引發頸椎錯位，壓迫神經，出現頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病症狀。尤其是身材矮小的駕駛員，如果坐椅沒有調到舒適位置，頭部會為了看清路況而微微前伸，這樣會使頸椎的負荷更大，時間長了，頸部就會逐漸出現病變。

解決方法：應將坐椅調節到一個適合自己的位置，在駕駛時處於舒適的狀態，不用伸頭就能看清楚前方情況。此外，可加強頸肩部位的日常鍛煉，如做低頭、頭部後仰，左右慢慢轉動，類似“米”字形的運動，還可多聳聳肩。平時選擇低一些、硬一些的枕頭，也是有效的緩解方法。

腳腕發酸發軟

原因：主要是開手動擋車時，腳腕處於比較緊張的狀態。經常踩離合器的左腳相對更累一些，特別是開手動擋的機動車時，在道路堵塞時經常換擋、停車，更會造成腳腕發酸。而部分愛美女性喜歡穿高跟鞋開車，除了不安全之外，對腳腕損傷也很大。

解決方法：左腳在不換擋的時候儘量平踏，停車空隙可以轉動一下腳腕。平時開車時，最好能穿一雙舒適的平底鞋。

腰部疼痛發酸

原因：開車時，會加速椎間盤、小關節及韌帶勞損，而且由於反復做同一動作，容易引起肌肉，尤其是腰背肌疲勞，從而發生下腰疼痛。

解決方法：儘量避免反復彎腰扭轉以及長時間開車。汽車座位一般是內凹的，並不能托起腰部，因此，可以配一個合適的腰托，以減少因此帶來的不適。如果開車途中感覺腰部酸疼，把車停在安全的地方，下車活動一下。

開車很累但是還是有不少人在開車，生活中人們要知道開車不累也是有方法的，每一個人都比較重視自己的身體狀況，長時間開車不注意緩解疲勞不但容易發生事故更加對人們的身體不好，因此長時間開車一定要注意合理的休息。面對人們身邊的各種生活的問題大家一定要及時的解決，讓人們在日常的生活中沒有苦惱，開車的問題人們一定要重視起來。