冰箱常備7種食物好養生

對於我們當代人來講，冰箱已經成為日常生活中不能缺少的物品了，而且基本上每個家庭都是有的。我們之所以要用到它，主要還是因為它給我們的生活帶來了很多的方便。可是對於冰箱的正確使用方法又有多少人瞭解呢？如果冰箱能夠正確使用的話，在便捷生活的同時，也是有利於健康的。當然，如果用法不當，則會對健康有很大的威脅。那麼，冰箱的正確使用方法到底是什麼呢?下面就來看看冰箱應該怎麼使用，冰箱中應該放些什麼東西吧。

蔬菜

新鮮蔬菜不好儲存，隨著時間推移，營養還會大量流失。推薦大家在冰箱裡放些速凍蔬菜，比如青豆、玉米粒、胡蘿蔔粒等。速凍蔬菜是在營養最好的時候採摘下來，立即冷凍，營養價值得到保存。新鮮圓白菜、大白菜等較好儲存，冰箱保鮮室裡可放一些。

雜糧主食

冰箱裡還可備點全麥饅頭、窩窩頭，或其他添加雜糧、豆類的主食。雜糧主食含有豐富的膳食纖維和B族維生素，有益健康。

禽肉

中國人吃豬肉紅和牛肉等肉較多，但是吃雞肉和鴨肉的較少，這樣的話就容易攝入過多的脂肪。建議大家在冰箱中存儲一些雞肉食物，比如雞翅和鴨腿等禽肉，可以隨吃隨拿，並且烹調起來很簡單。

速凍魚肉片

魚肉營養豐富，脂肪含量低。可在超市買幾包真空冷凍的速凍魚肉片，放在冷凍室裡。吃前8~10小時從冷凍室拿出，放入冷藏室解凍。

雞蛋

雞蛋一直有“全營養食品”的美稱。雞蛋表面天然覆蓋著一層抑菌物質，但超市成盒包裝雞蛋已經經過清洗和消毒，“保護膜”已被除去，因此最好放冰箱。

乳製品

乳製品營養豐富，家裡要多備些牛奶、優酪乳或乳酪等，方便補充優質蛋白。

堅果

一些堅果類食物營養均衡，包括杏仁、開心果和核桃和松子等，這類堅果富含維生素E，還有健康脂肪酸，對健康非常有好處，但容易酸敗變質，煎藥大家一定要放入冰箱冷藏儲存哦。

冰箱的存儲功能大家以前都用對了嗎？有沒有正確使用冰箱呢？如果有的東西不應該放到冰箱就不要再放了，大家通常都是不管什麼一股腦的全部都塞進去，這種做法是非常不科學的，我們在冰箱中儲存食物的時候一定要注意正確的方法啊，防止食物的交叉感染，不要讓它們危害自己的身體健康，讓冰箱能真正的成為自己生活的好幫手。