女性祛除寒氣小妙招

儘管春天已經到來很久啦，但是寒冷的空氣依然伴隨著我們身邊，揮之不去的呢。那麼到底我們要怎麼樣保暖怎麼變得更加暖和一點呢？女性天生就怕冷呢，而且體內寒氣也重呢。不僅如此呢，寒氣也特別容易在我們的體內堆積呢，從而導致平時手腳冰涼越來越怕冷呢，那麼，這個時候我們要做些什麼呢？當然最主要的就是保暖啦，做好充足的保暖措施，平時多多喝熱水，儘量的少喝冷的飲料或者其他的冰箱裡面的食物呢。當然，除此之外我們還要怎麼樣驅寒呢？下面就來一起看看吧。

1、按摩肚臍。

這是一種古老的養生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。

2、耳部按摩。

按摩耳朵不僅可以疏通經絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經絡、活血的效果。

3、從腳做起。

俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖禦寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，並對腳底進行適當的按摩，特別是湧泉穴，可以加快血液迴圈，改善寒症，使腳部變得溫暖起來。

4、揉搓雙腿。

尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節會由於冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液迴圈，驅除寒氣。

寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良，或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙，這些都會導致手腳寒涼。

寒冷的冬季已經過去啦，那麼我們也還是要注意好自己的溫度，在覺得冷的時候及時的添衣呢，在平時的飲食方面也多多注意一點呢，少吃涼性食物和冰凍的食物。