養胃須知：這些食物最傷胃

胃對我們人體來說是特別關鍵的內臟器官，因為有了胃的存在，我們才能消化掉我們吃下的食物，為我們的身體補充營養。不過，隨著生活節奏的加快，一些人已經忘記了胃的關鍵性，總是在傷害胃，例如上班族經常饑不擇食，為了填飽肚子抓緊時間工作，吃一些傷害胃的食物，久而久之胃病就會襲來，影響正常的生活和工作。那麼，平時我們吃的食物中，哪些食物最傷胃呢？

1.薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

3.咖啡

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

4.西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

5.番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

6.油膩食物

含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

7.冷飲

冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

有的女孩子特別喜歡吃巧克力，尤其是一些年輕的女孩子，都希望自己每天能吃大量的巧克力才感覺幸福。不過，巧克力這種食物千萬不要多吃，儘管有的時候在饑餓的時候吃一塊可以補充能量，但是大部分情況下巧克力都是會傷害到胃部健康的，經常吃巧克力的人會出現胃酸的情況，嚴重的人可能胃酸會直接進入到食道中，讓你十分不舒服。所以，為了養胃也不建議吃巧克力。