日常保健如何有效預防感冒呢

在生活中做好保健護理工作大家才能夠有效的預防感冒的發生，其實有些人群是會經常發生感冒的，但是如果注意護理預防的話就能夠降低感冒的幾率，日常大家在生活中有人打噴嚏或者咳嗽的時候要遠離，而且也要注意勤於洗手，要知道有可能感冒病毒就是通過你的手傳播給你的，大家日常保健預防感冒最主要的工作就是做好保暖措施，要知道受涼了是很容易感冒的，很多人就是不注意保暖才會患上的感冒。

1、患病同事打噴嚏或咳嗽時，你就可能接觸到被感染的飛沫。如果你用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被傳染。電燈開關和電話也會傳播病菌，所以降低接觸辦公室病菌概率的最好方法，就是經常性地徹底地洗手。

2、體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素，最好在辦公室內放置一件保暖的外套，以備不時之需。

3、感冒的最大原因往往是勞累，導致免疫力下降，或急劇的大冷大熱交替，身體喪失了抵抗力。所以不要讓自己太累，休息好很重要。

4、可吃藥預防，比如人丹，可開竅醒神、祛暑化濁、和中止吐。

5、在辦公室裡，可塗些風油精，一定要多喝熱水。

日常大家感冒還有可能是因為太過勞累導致的，日常如果大家不注意休息長時間的疲勞工作，也是很容易感冒的，所以大家在生活中預防感冒也要注意勞逸結合注意休息，每個星期至少有一天的時間來休息，這樣才能夠避免工作疲勞導致抵抗力下降患上感冒，日常大家預防感冒還要注意提高自己的免疫力。