日常保健預防感冒有哪些小技巧

相信所有人都想要遠離感冒，雖然感冒不是大病，但是感冒是很磨人的，大家可以多學習一些預防感冒的方法技巧進行預防感冒的發生，日常大家預防感冒可以和花茶進行預防，要知道花茶也是能夠有效的幫助大家預防感冒的，所以日常大家可以經常喝花茶預防感冒，而且大家預防感冒要注意在狹小的環境裡做好預防感冒措施，特別是有人感冒的時候要特別的謹慎護理做好保健。

1、可喝些三葉三花茶來預防感冒：

①葉子：淡竹葉、桑葉、荷葉、薄荷葉、紫蘇葉。如果體質偏寒，可選用荷葉、紫蘇葉。體質偏熱，可選用淡竹葉、桑葉、薄荷葉。

②花：扁豆花、玫瑰花、梅花(綠萼梅)、菊花、銀花、厚樸花。如果體質偏寒，可選用扁豆花、玫瑰花、梅花(綠萼梅)和厚樸花。如果偏熱，可放菊花、銀花。

2、密封的辦公室使感冒菌和感冒病毒最易傳播，辦公室工作者最好的習慣是一進門就打開窗戶。如果是遠離窗戶的電腦室，則一定要使用空氣清新器。

3、一旦辦公室裡有多人感冒了，一定要提醒中央空調的控制者，及時進行空氣流通和清理，並通知保潔人員加強消毒和清潔。

4、回到家開空調，室內也應適時保持通風。要保持室內溫度在25℃以上，而且室內外的溫差最好不要超過5℃。

5、平時大汗淋漓時不要馬上洗冷水澡，最好洗個熱水澡，對肩部頸部進行按摩，保持血流通暢。

6、大蒜具有很好的殺菌作用，每天可生吃一兩瓣大蒜，也可以預防感冒傳染。如果有人覺得口感很刺激，可用生大蒜剁碎後拌空心菜。

大家在生活中預防感冒是有很多的小技巧的，都能夠有效的預防感冒的發生，不過這需要大家細心的做好護理工作，日常大家下班回家之後晚上最好能夠洗一個放鬆的熱水澡，把身上的細菌都清潔乾淨，熱水澡讓大家洗去一身的疲勞的同時還能夠預防感冒，大家日常預防感冒要注意經常吸收注意手部的清潔消毒。