痛經喝紅糖真的好嗎？

青春期的我們來姨媽的時候必不可少的總是會痛經，或許是因為年紀太小平時不會照顧自己，又或許是飲食不規律造成我們每次來大姨媽的時候都會肚子痛，這個時候呢，很多人便會下意識的選擇喝紅糖緩解這種疼痛呢。可以呀，有的時候喝了紅糖之後肚子還是很痛那我們要怎麼辦呢？又是什麼樣的原因我們在肚子痛的時候選擇喝紅糖呢？痛經的時候喝紅糖到底是正確的嗎？這些疑問一直困惑了小編很久的說，現在，小編總算是找到答案啦。

首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法；也可加些薑汁共煮，補中氣、補血養肝(依中醫觀點，子宮正是走肝經)，溫筋通絡效果會更好。

但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。反之，假如你的體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，於是以出血方式泄內火，會造成出血過多。

其次，紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效，更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。可以幫助產後女性緩解子宮收縮，但對經期女性而言，用處並不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生，避免經期受涼，在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

對於痛經的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。若是經血量不多，還可以適量喝一點葡萄酒，可以通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療有較好效果。

來姨媽的時候肚子痛其實是由很多原因造成的，平時愛吃涼性食物的大家要注意啦，女性體內寒氣本身就重呢，如果我們平時還是經常食用一下冰凍食物的話，在來姨媽的時候就會氣血不暢，從而引起痛經呢，我們要在平時的小細節上做起，不要等到每個月姨媽來的時候痛經的時候才想起喝紅糖，這樣只是治標不治本呢，所以，要想來姨媽的時候不痛經，我們要注意平時的飲食生活習慣才行呢。