簡單救命的健康測試

現在大家都忙於工作，雖然比較注重自己的健康，但是還是有很多時候我們沒法去做健康檢查，這樣我們也就不能及時的瞭解自己的身體狀況，當自己的身體出現不適的時候再去治療已經過了最佳時期。針對這種現狀，今天小編就為大家推薦幾種簡單的健康測試，不要小看這些簡單的測試，它的作用可是不小呢？一起來看看怎麼樣測試自己的健康狀況吧。

掌紋測試：探測貧血狀況

缺鐵性貧血會降低免疫力，讓你覺得疲勞、腰酸背疼、視物模糊。而這種疾病的線索就是你的手掌。

方法

攤開手掌，看看掌紋是否發白。

不管你的自然膚色是什麼，掌紋或牙齦和眼瞼內異常發白，都是一種信號，說明缺鐵。影響了皮下毛細血管的血液迴圈。如果發白，建議去醫院做血常規檢查。

作用

掌紋是否發白，可以初步檢測是否有缺鐵性貧血的可能。

踏步測試：反映心臟狀態

平穩並且規律的心跳是生命存在的基礎。在所有的中風案例中，20%是由心率紊亂引起。據不完全統計，美國約有220萬人有房顫病症，其中1/3的人竟然對此此毫不知情。如果他們瞭解自己的身體狀態，可以大大減少中風的發生。

方法

將手指放在手腕或頸部的動脈處，探測脈搏，雙腳跟隨脈搏的頻率踏步一分鐘。如果心跳不規律，你會發現你很難跟上步伐。如果測試結果不理想，可以休息片刻，待呼吸心跳平穩後再做，如果步伐仍難跟上心跳節奏，最好及時去醫院檢查。

作用

踏步測試可以發現高達90%的房顫等問題，瞭解心臟的狀態，警惕中風可能。

呼吸測試：預測哮喘風險

哮喘這種呼吸系統疾病，給患者的日常生活帶來巨大的挑戰，日常鍛煉可能給他們帶來致命風險。在美國，被忽視的哮喘每年竟然會導致180萬人進醫院。最近一項涉及4000多人的調查顯示，其中10%的人有哮喘，自己卻不知道。

方法

用兩個問題就能預測90%的哮喘：

你有覺得呼吸困難的時候嗎?

你在鍛煉或用力時有過胸悶氣短的經歷嗎?

如果你對其中一個或兩個問題的答案為“是 ”，就要留意哮喘風險了。

作用

哮喘會給患者生活帶來巨大風險，呼吸問答能引起人們對於哮喘或呼吸系統疾病的重視。

上面的方法大家都記住了嗎？當你感覺自己的身體不舒服而又不想去做檢查的話，可以試一試上面文章為大家介紹的這些方法，這些方法都是非常有效的，而且還很簡單哦，只要十分鐘就可以自測完成，當然了，上面介紹的方法只是測試一下你的健康狀況，大家如果發現有什麼疾病的徵兆一定要及時去醫院進行治療，以免延誤了自己的病情。