​何時洗澡有講究

說起洗澡，大家都不會陌生，現代家居條件大大提高，人們浴廁的環境也越來越好，不少人不惜花大價錢裝修衛生間，甚至裝上沐浴盆、沐浴桶，就是為了能讓洗澡變得更舒服。可是應該什麼時候洗澡呢？估計很少有人相過這個問題。在某相親節目上，女嘉賓拋出一個問題，問男嘉賓喜歡在一天之內的什麼時候洗澡。主持人覺得奇怪，不知道這個問題有什麼意義，女嘉賓卻有自己的理由。如果是在晚上洗澡，可以理解，畢竟在外面忙碌了一整天，晚上洗澡放鬆下，而且和家人在一起，洗的乾乾淨淨，家人也高興。可是如果一大早洗澡就不行了，女嘉賓理直氣壯地問，洗那麼乾淨出去給誰看呢？當然，這個故事只能當一個小小的笑話，可是現實中，何時洗澡，確實很重要。

有些人吃完飯後，立刻去洗澡，這種習慣很不好。一般來講，飯後、特別是飽餐後半小時內不宜洗澡，心臟病、高血壓患者、中老年人更加不宜飯後馬上洗澡。因為用餐後，血液多集中於消化器官，以幫助食物消化吸收，如果在飯後洗澡，勢必讓血液擴散至全身，胃腸的活動將因此受阻，造成氣體的停滯，無法順利排出。

有些人腳非常涼，這種人適合在飯前洗澡，因為在飯前洗澡能促進末梢血管迴圈，幫助排氣。洗澡時應先從腳開始沖浸，再慢慢由下往上擴及全身，不要一開始就將全身泡入水中。

人在過於勞累或饑餓時不應洗澡，應當稍事休息，吃點東西再洗。勞累時，肌肉張力差，淋浴時站不穩，易摔倒；盆浴時易滑進浴缸，如缸內水多還會嗆水甚至淹溺。

頭昏腦脹、心煩意亂、大量飲酒後不宜洗澡。這些情況下，人不夠清醒，反應遲鈍，對環境漠不關心，摔跤、碰撞、燙傷，甚至淹溺都可能發生。

有些人為了洗得乾淨，洗一次澡花費很長時間，其實，每次洗澡時間不要太長，10—20分鐘足夠，最好別超過半小時。如果洗澡次數多，不應每次都用肥皂，否則，皮膚上的油脂全洗掉，皮膚的抵抗力也會被削弱，皮膚易乾燥發癢。

看來洗澡雖然能夠清潔身體、放鬆心情，但是如果把時間選錯了，反而會使氣體滯留在體內，無法排除，傷害身體。