葉酸的副作用你都瞭解嗎

說到葉酸也許大家並不陌生，尤其是那些媽媽們，更是知道葉酸的作用，在孕婦懷孕的時候為了胎兒的成長，一般來說孕婦都是需要補充葉酸，可是有的人說葉酸吃多了會有副作用，對孕婦的身體是不好的。那麼葉酸的作用是什麼，吃多了又會有哪些服作用呢？為了自己和寶寶的身體健康，感興趣的媽媽們就趕緊瞭解葉酸的一些知識吧。

首先我們要明確的一點就是，葉酸本身沒有什麼副作用，一旦身體因為葉酸造成健康負擔，那小編可就要敲一敲小桌子提醒大家：快說，你是不是沒按照劑量服用。為什麼小編能夠如此自信的說葉酸沒有副作用呢，因為葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會產生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應當以各類葉酸片的說明書為准。

那麼接下來我們來一起瞭解一下葉酸服用過量後的身體反應有哪些?

1、葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。

2、正常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。

3、葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。

長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀，出現黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。

所以，這裡小編也要提醒大家，在日常生活中我們儘量選擇天然葉酸，即藏於食物中的葉酸，天然葉酸廣泛存在於動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。合成葉酸要慎用，有研究標明，合成葉酸是在肝臟內被吸收的。肝臟吸收合成葉酸的量有限，未被吸收的過量合成葉酸會進入血液，有可能引起白血病、關節炎等疾病。

葉酸是生長發育中不可缺少的維生素，但是如果葉酸吃多了，不但不利於寶寶的發育，反而會產生阻礙作用，使腹中的寶寶發育的很慢，所以一定要注意適量的補充葉酸啊。如果孕媽媽補充葉酸後出現了什麼不適的話，要及時去專業的醫院就診定期檢查。同時，不要忘記把這些小知識與身邊的孕媽媽們交流分享，讓大家都能有個健康的寶寶。