中醫養生保健方法是什麼

中醫在我國是比較受關注的，很多人不管是什麼都會選擇中醫的，養生很多人都比較喜愛中醫，所以中醫養生保健的方法人們要很好的去認識的，各種各樣的疾病的問題人們都要十分清楚的去認識的，大家要保護好自己，對於養生的問題人們就要很好的去認識的，接下來就要為人們更加詳細的去介紹一下中醫養生保健的方法都有哪些。

腳底是人體所有器官的反射區，泡腳可以促進血液迴圈，調理體內各個器官，達到養生保健的功效。人的雙足具有運行氣血、聯絡臟腑的功能，腳上有60餘個穴位，均與全身器官有相應關係。中醫專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘，然後保溫30分鐘，可以達到養生保健的功效，更可顯著改善睡眠狀況，消除疲勞。冬季泡腳勝吃補藥，用不同的中藥材泡腳，不僅可以祛病強身，還能美容養顏。

1、血虛足浴配方。

當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

2、治感冒或感冒頭痛配方。

在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

3、氣虛足浴配方。

黨參15克、黃芪20克、白術15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

4、足部凍傷。

桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分鐘。

5、治風濕麻木配方。

山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。

6、治血栓閉塞性脈管炎配方。

桂枝，附片，伸筋草，苦參各15g。煎後去渣，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日二次。

7、治高血壓病配方。

羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣後混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。

8、治頭痛配方。

白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。

上面的內容就是大家都特別的想要知道的養生保健的方法的分析了，不管是什麼樣的時候人們都要瞭解這些問題，養生的方法很多的，大家要學會更加好的去認識這些問題，人們要很好的去瞭解這些問題，不要讓自己被這些問題困擾到，養生保健的方法很多的，人們一定要很好的去瞭解，希望所有的人都可以很好的健康的生活。