人體暗藏的毒

對一個正常的人來說，基本上每時每刻都在進行著新陳代謝，這樣就會出現一個問題，那就是會有很多的有害物質積累在我們的體內，如果這些毒素在體內積存的時間太久，而沒有及時的清理，那麼我們的身體裡到底有哪些毒素呢？當身體內出現這些毒素的時候怎麼樣才能快速排毒？今天就來為大家介紹一些能夠快速排除身體毒素的方法，是不是很感興趣呢？那就趕快一起來看看吧。

汗毒

借助人體細小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾;反之，若汗不能順利排出，積累在體內，就會變成一種毒。

典型表現：在不運動、保證身體清潔的情況下，仍會聞到汗有異味。

長期積累的結果：誘發關節疼、風濕、代謝系統疾病等。

解決方案：不需要每天大汗淋漓，保持一定的出汗量就可以的。讓自己出汗的運動，如游泳、太極都是十分好的運動方式。喝熱茶、熱湯也促進出汗果，還可適當吃辛辣食物，幫助身體把汗排出來。

脂毒

大魚大肉吃多了，容易讓血脂升高、體重增長。在中醫裡，這種表現通常被認為是脂毒在作祟。特別是秋冬兩季，吃得多動得少，更易造成脂毒堆積。

典型表現：頭暈、愛打瞌睡。

長期積累的結果：血脂異常。

解決方案：飲食應少肉少油，山楂、黑木耳、黃瓜、白菜、各種粗糧，以及絕大部分紅色蔬果都是排脂毒的好食物。比如，番茄、紅心西瓜、紅心蘿蔔等。睡前一小時喝一杯水，也有助於降低血液黏稠度。為預防高血脂，還可以在早上或中午，用0.5~1克三七兌水喝，有保健養生之效。

血毒

平時吃得太雜、太亂，攝入了太多食品添加劑，就會在身體裡積累血毒，尤其是肝臟解毒功能差的人。夏天人們喜歡在街邊吃大排檔，更容易產生血毒。

典型表現：頭暈、噁心。

長期積累的結果：容易誘發癌症。

解決方案：喝綠茶，或適當多吃葡萄、西瓜、蜂蜜、綠豆等幫助解毒，平時還可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之間，握拳時無名指和小指指端之間)。另外，一定要控制飲酒量，因為某些食物雖然有一定解酒效果，但卻無法清除酒精引起的毒素堆積。

痰毒

一般人早晨起來後，咳一兩口痰也就過去了，但有些人一天到晚痰總是咳不完，這就是痰毒堆積的表現，可能與飲食不當或肺出了毛病有關。排痰毒在秋季顯得尤為重要。

典型表現：痰多、痰稠。

長期積累的結果：咳嗽、呼吸不暢、癲癇。

解決方案：多吃蘿蔔、百合、杏仁、銀耳、梨(雪花梨最好)，有助於潤燥、排痰。特別是大白蘿蔔補氣化痰，有既補且順的雙向作用，建議將其切絲加醋涼拌，每天吃一點。用3~10克甘草泡水喝，也有鎮咳、祛痰等作用。

我們的身體內難免會產生一些垃圾，這就需要我們及時的清理，否則這些毒素就會影響到我們的身體健康，所以大家在平時一定要注意及時排毒哦。在運用上面方法的同時也可以吃一些水果，這樣也有利於毒素排除體外。今天小編推薦給大家的這些排毒的方法，大家一定要在平時的生活中多多使用。希望這些方法能夠對大家有所幫助。