藥粥保健可以治療男性早洩

早洩患者日常保健除注重精神調養外，還應注意飲食調護。下面介紹一些藥粥治早洩。

1、芡實粥

生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。

2、金櫻子粥

金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5-7天為一療程。但感冒或發熱病人不宜用。

3、韭子粥

先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

4、蓮肉粥

先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸後改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服；凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。

5、萸肉粥

每次取洗淨山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次，10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。

6、核桃仁粥

核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟後把核桃肉加入，調勻，略煮沸、浮起粥油時即可食用。可于早、晚各溫服1次。對有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。

7、龍骨粥

煆龍骨30克，搗碎，入砂鍋內加水200毫升，煎1小時，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，紅糖適量，煮成半稠粥。早晚空腹溫熱食之，5天為一療程。

8、韭子粥

有效緩解男性早洩，做法：先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

治療早洩的鍛煉方法

閉精益腎法

排尿時，深吸一口氣納入丹田，爾後閉息意想此氣由丹田至會陰，沿督脈上百會，複想此穴有一綠色的“水”字，始行排尿。排尿畢，將氣噓噓呵出，並意想百會穴處“立”水隨氣下行于丹田。此功法閉精甚嚴。

純陽固精法

取立式，兩腿與肩同寬，雙腳掌著地，後跟少提起，兩腿微曲，雙手叉腰，四指在前，拇指在後。開始以腿用力，吸半口氣即停止呼吸，用力連續收縮肛門，使小腹以下隨即向前突出。肛門收縮6-8次，使各部恢復原狀。用力吐氣2-3口。用力踢腿和活動手臂10餘次。約1分鐘後，重複再做第2次，方法同前。每日上午練4次。兩周後，每日練1次，漸至數日1次，若效果不理想，則不宜減少次數。