中醫養生需要注意什麼事項

對於養生的話題，現在這個社會討論的也是越來越多了，尤其是在中老年這樣的人群中，養生確實每個人都會提及的，那麼關於如何養生，從中醫的角度考慮養生，應該怎麼樣做呢，有的人是學中醫的，知道每天應該吃什麼，中藥應該怎麼吃讓自己更加的健康，很多人都覺得中醫很多有用的學問，如果是從養生的方面考慮，應該如何注意呢，一些需要注意的事項是什麼呢？

1。忌早起科頭。“科頭”即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間，這時的陽氣像樹苗，雖然生長勢頭很旺，卻十分柔弱，很容易受到寒邪的侵襲。陽氣的特性是向上走，所以從人體來講，頭部是陽氣彙聚的地方，如果早上出門不注意頭部保暖，很容易讓寒邪入腦，造成疾病。

2。忌陰室貪涼。人的身體要保持健康，必須陽氣旺盛，而陽氣很怕受到陰邪的侵犯。如果一個房間不能受到陽光的照射，就會陰氣較重，氣溫較低，寒邪容易侵襲體表，甚至由表入裡造成一系列疾病。當然，現代人居住樓房，很難保證每間房屋都有陽光，這時就需要借助暖氣或空調，保持房間溫度。

3。忌濕地久坐。有些人對潮濕致病不太理解，認為身體有皮膚保護，皮膚又不透水，外界的濕氣怎麼能影響到體內而造成疾病呢？真正的濕氣當然不能直接進入體內，但機體之氣和外界之氣是相互感應的，外界之濕是一種滯緩之氣，感應到體內則使機體的氣機也運行緩慢，從而在體內生成濕邪。因此要避免在潮濕的環境中停留過久。

4。忌冷著汗衣。在氣溫較低的情況下，一出汗衣服會馬上變得濕冷，此時皮膚的毛孔是張開的，對外邪的抵抗能力下降，寒濕很有可能乘虛而入。因此，出大汗以後要及時把汗擦乾，並更換乾燥衣物。

5。忌熱著曬衣。徐文弻認為久曬之衣有熱毒，不宜立刻上身。這可能有些誇張了，衣服曬得乾爽以後，即使還有一定熱度，也不至於對身體健康造成什麼危害。當然如果是患有熱病還沒有痊癒的人，可能就要適當注意，不要穿剛曬過或烤過的衣服。

其實現在的很多人還是非常的看重中醫的，因為中醫能夠治本，比如你得了一種疾病，吃了很多西藥也沒有看好，通過中醫的診斷和診脈，能夠很清楚的知道你得了什麼疾病，而且能夠通過這樣的中藥，讓你知道應該怎麼樣保健身體，通過吃了中藥之後，從此再也不會發生這樣的疾病了，所以中醫養生的學問是很多的，也是需要有一些禁忌的。