女性須知：減肥別盲目跟風

女人為了能讓自己的身材更加完美，不論哪種方法都想試一試，就像讓自己減肥成功。不過，很多女性即便是很努力，身體依舊很胖。其實有的女性減肥會失敗，就是自己的原因導致，因為減肥特別盲目，看到別人減肥自己也減肥，看到別人用什麼減肥方法自己也用這種減肥方法。說白了，這就是盲目的減肥心理，小編就來揭秘四個盲目的減肥心理，看看你有嗎？

一、跟廣告減肥

自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕鬆松、不知不覺地減肥，因此常常跟著廣告減肥，廣告講什麼減肥方法好就用什麼方法減肥;或者是人云亦云，跟著別人後面仿照，人家說什麼減肥方法好就用什麼方法減肥，自己拿不定主意，頻頻擅自更改減肥方法，還常常怨天尤人。這種人對減肥過程缺乏認識，缺乏信心與耐心，因而以失敗而告終。

二、湊熱鬧減肥

某大學一個女同學宿舍中共有4人，3人來我處減肥了。另一位也湊熱鬧跟著來減肥，她沒有任何心理準備，只憑一時的興趣、一時的熱情，免不了出現減肥失敗的結局。

三、憑感情用事減肥

如照照鏡子覺得自己的形象不滿意，特別在臨出國前希望能達到自我感覺良好的形象，急急忙忙來要求快速減肥。欲速則不達，常常減肥失敗。個別人為了達到快速減肥目的，甚而敢冒風險，不顧健康，採用禁食或吃極少食物的方法，直至發生了厭食症才後悔莫及。

四、選定不切合實際的減肥目標

希望一星期減肥能減去7~8千克，未達到自己的理想就終止了減肥。這種人，往往會出現越減越肥的結果。

還有一種情況就是有的女性給自己訂制減肥計畫，頭幾天很熱情，都會按部就班的去做，但是過了幾天就不在堅持著做了。要知道，減肥不是一天兩天能完成的，要持之以恆要學會堅持，這樣才能看到減肥的效果。有的女性減肥幾天發現沒效果，也會喪失信心，認為自己的身體就是瘦不下來，就會放棄減肥，殊不知不是自己的身體原因，而是自己選擇的減肥方法不正確罷了。