春季保健要注意哪些事項呢

在春季裡保健大家需要注意的事項，就是不貪欲不減衣不放鬆，春季裡過夫妻生活如果不注意節制是很容易導致陽氣不足的，所以大家在春季裡保健也要注意房事做好保健護理，日常大家在春季裡還需要做好保暖工作，因為春季裡的天氣還是比較冷的，做好保暖措施很有必要，日常大家春季保健還要注意避免積極放鬆警惕，很多人在春季就會犯懶放鬆了保健預防疾病的警惕，這樣一來是很容易招病的。

不貪欲

老人年紀大了容易陽氣不足，而春天是養陽的最佳時節，如果欲念太大頻繁發生房事，很容易傷精，損壞身體裡面的陽氣，所以老年人春天房事是要節制的。

不減衣

春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由於人體腠理開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減。《千金要方》主張春時衣著宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦雲：“春凍半泮，下體寧過於暖，上體無妨略減，所以養陽之生氣”。春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達，這就要求我們夜臥早起，免冠披髮，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動，克服倦懶思眠狀態，使自己精神情志與大自然相適應，力求身心和諧，精力充沛。

不放鬆

春季養生還要防病保健。特別是初春，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫熱毒邪開始活動，現代醫學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。為避免春季疾病的發生，在預防措施中，首先要消滅傳染源;二要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新;三要加強鍛煉，提高機體的防禦能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪上受首先犯肺之路。

春季是一個充滿陽光美好的季節，所以大家在這樣美好的季節裡要注意預防疾病做好保健護理，這樣才能夠避免自己在這個美好的季節裡病懨懨的度過，大家想要健康的度過春季，那麼就要注意保健了，做好日常保健養成良好的生活習慣就能夠讓大家平安的度過春季，春季大家保健應該到戶外走走放鬆自己。