常見的瘦腿小妙招

擁有一雙修長白皙的雙腿，是很多女孩子的夢想。美白也是判定一個女孩子是否美麗的重要準則之一，甚至因此滋生了很多美腿控。辦公室一族，長期久坐，不喜歡運動，自然無法擁有美麗的雙腿，甚至有了不受歡迎的象腿。減肥本來就是一件難事，想進行腿部減肥更是難上加難。想有美腿最主要的還是讓腿部的血液迴圈暢通起來。消除不運動產生的浮腫。這些通過辦公室的一些日常小運動就可以達到，沒有必要去絞盡腦汁的想辦法。

方法一：良好的走資。穿上高跟鞋，收腹提臀，大腿抬起帶動小腿向前跨步。這樣走路不會感覺到沉重疲累，而會感覺到很輕盈。著地時，不要用腳跟或是腳尖著地而是用腳板中間著地。這樣走路時雙腿不會產生太大的壓力，同時也可以減輕高跟鞋的噪音。

方法二：椅子瘦腿法。每天坐在辦公桌前，長時間會導致腿部因缺乏運動而變胖。然而坐的時候，可以充分利用時間來做一些瘦腿運動，達到消除疲勞和瘦腿的雙重功效。坐在椅之上，雙手扶住椅子兩邊把手，固定住身體，抬起一隻腳並伸直膝蓋靜止30秒，然後換另一隻腳重複之前的動作。

方法三：按摩瘦腿法。按摩的時候要邊按邊揉捏。要集中精力，用力均勻，腿部和臀部可以用力大一點，但是腰部要適當用力。如果能夠在洗完澡以後按摩效果是極佳的，甚至可以起到事半功倍的效果。

現在大家總是在想，要是不運動不節食也能減掉身上多餘的贅肉，那是多麼美妙的一件事情，做夢都能笑醒。這是不可行的，本不存在的。如減肥，瘦腿最美麗的辦法也是運動。比起身體的其他部位，腿部減肥更難，這就需要很長一段時間的堅持才能起到效果，一段不要輕易放棄。