性熱的水果有哪些

對於身體寒性的朋友，你們在生活中就可以食用熱性的水果，它可以起到暖身的作用，但是熱性的水果不能多吃，容易會導致上火的症狀。對於性熱的水果主要是有荔枝以及榴槤。雖然這些水果含有的營養物質是比較高的，但是我們建議大家應該要注意食用它們的人群。

熱性水果有荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。吃下熱性水果後，肝臟的葡萄糖磷酸化的反映加速、肝醣合成增加、糖酵解反映增加、胰島素與糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖分，就容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。

荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。夏日溫熱水果:荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。

經常口渴喜飲、舌幹鼻燥、咽喉腫痛、大便幹結、容易便秘的人，大多體質偏陽旺，體熱陽旺的人最好選擇涼性水果;平日喜歡熱飲、怕冷、惡寒、大便稀溏的人，體質一般偏虛寒，脾胃虛寒的人對生冷水果的刺激非常敏感，因此，平時最好不要吃水果，如果想吃，選擇溫性水果比較好。姚主任提醒說，在食用時應該適量，過量食用很容易加重症狀，以每天1―2個較為適宜。

通過這篇文章對於性熱水果的介紹，相信你們應該都知道哪些水果是屬於熱性的吧，對於性熱的水果，我們建議大家在生活中應該要好好的引起重視，因為性熱的水果會導致我們的體內出現機能紊亂，但是性熱的水果有助於暖身。