血熱型痘痘怎麼辦

青春期長痘痘是很多見的現象，但是臉上坑坑窪窪，油光滿面，對於患者心情影響是比較大。長痘痘是許多年輕人的煩惱，它可能是因為血熱性痘痘引起的，也有可能是因為食用太多熱氣食物導致的。血熱型痘痘應該要怎樣去治療它，還是需要我們來瞭解一下這篇文章的介紹。

血熱者好長痘，且臉上油脂旺盛;晚上也睡不好，做夢如看場電影;愛發脾氣，手心、腳心都感覺很熱;月經量比以前多。產生血熱的原因是：人們吃的普遍比從前好，辛辣刺激、煙酒肉食都是餐桌上必不可少之物，這些食物都會助長體內的熱氣。中醫調養重點是涼血。

1、飲食進補

平時多食用大米、薏米、赤小豆、綠豆、苦瓜、蓮藕、雪梨、絲瓜、馬蹄、鮮蘆筍、螃蟹等食物。絲瓜燉綠豆鴨就是一道具有清熱涼血功能的食療菜。

【原料】淨鴨半隻，絲瓜500克，綠豆50克，薑5克，鹽適量。

【做法】絲瓜去皮切塊，鴨切塊，綠豆泡開，將所有原料放入沙鍋燉至肉爛即可。

【用法】每週吃2次，血熱的症狀就會緩解。

2、避免熬夜

奮戰一夜後難免口乾舌燥火氣上升，要使血“涼快”就得儘量避免熬夜。

3、愛上瑜伽

溫和舒緩的運動更適合血熱的人，有利於調節體內血液迴圈，撫平情緒波動，瑜伽就是首選。

【專家叮嚀】

⑴過度勞累、熬夜、性事過度，難免耗傷陰液，陰虛不能制約陽氣，就會出現陽熱。

⑵血熱的人情緒容易過度激動，平時要注意保持情緒穩定，忌大喜大悲大怒。

⑶血熱的人忌吃油炸、辛辣、刺激性的食物，要遠離煙酒。

女性血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒，解決之道在於對症調血，因人而異。涼血治療血熱，讓痘痘不再來。

以上介紹三招防止血熱型痘痘的方法，女性朋友們可以嘗試一下，飲食上的調節還是比較有效的，熬夜上火是導致長痘痘的直接原因，所以還是要儘量避免的，按照以上的方法，還是可以適當的緩解，女性朋友們也不要過於緊張其情況，保持良好的心態也是比較重要的。