手腳冰涼的養生辦法有什麼

現在一些女孩子有時候都會手腳冰涼的情況，一旦有這種情況的時候，都覺得沒有什麼很好的辦法，有的時候可以通過飲食來很好的調理一下，有的人呢可以每天進行一些泡腳，對於手腳冰涼也是需要好好的分析一下病因，對於這樣的女性朋友來說需要好好的預防一下，到底應該如何很好的養生呢，而且手腳冰涼的人養生確實是一個很大的問題的，到底這個養生話題來說應該怎麼樣做呢？

一要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。

二要穿比較寬鬆的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液迴圈而加重手腳冰涼。

三要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善局部血液迴圈，讓腳熱起來。

四要加強體育運動和體力勞動，這樣可讓肢體血液迴圈和新陳代謝加快，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。

五要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿蔔、綠茶等寒性食物。

六要適當服食人參、黨參、當歸、生薑、黃芪、茯苓、白術、乾薑、高良薑、肉桂、桂枝等具有健脾補腎、溫陽散寒的藥物。

七要用艾條溫灸或按摩中脘、神闕、氣海、關元、湧泉等穴位。

如果一個女孩子出現了手腳冰涼了，其實對於這個病來，可以通過一些具體的運動的，而且可以通過服用很多的藥物的，特別是能夠通過很多的具體運動來很好的進行緩解，對於這個運動來說，是很有必要的事情，尤其是可以利用熱水經常的進行泡腳，還有很多的中藥成分都是可以很好的緩解問題，所以平時有這樣情況的人可以利用上面的方法。