妊高症的預防有哪些

當女人懷孕後，是全家人保護的重點對象，在很多人保護下，仍然有人會遇到常見的妊高症。為了您在懷孕期間健健康康，不出現疾病，不讓家人擔心的話，孕婦需要做很多工作，其實就是平時的一些小細節，這些小細節很可能會讓您遠離妊高症，那麼，妊高症的預防具體有哪些？小編為您講解下，您可以認真看下：

1、定期做產前檢查，孕中晚期的人及上述妊高征高發人群更應注意。

2、孕婦要避免過度勞累，生活要規律。從妊娠7個月起，不要做過於沉重的工作和劇烈的運動，感到身體疲勞時要馬上休息;每天睡眠至少在8小時以上，中午也應適當休息半小時到1小時;不要長時間看電視和泡澡、游泳。

3、飲食須均衡，避免體重過重。整個孕期體重增長的平均值約為12.5kg，每週體重增加在0.5kg以內。

4、孕婦要進行適量運動，增強抗病力。

5、孕期應適當補鈣。一般從孕20周開始補充，可以降低妊高征時發病率。

6、孕婦睡眠宜左側臥位。左側臥位可使子宮不壓迫脊椎旁邊的大血管，使得下腳 大靜脈血管正常回流心臟，因而可以預防水腫，降低妊高征的發生。

7、在初春、秋冬季，孕婦更易發生血管痙攣、毛細血管收縮，發生妊娠期高血壓疾病和心腦血管等疾病要注意保暖。

妊高症的預防有哪些?以上內容希望您多加注意，不論您在懷孕期間是否有患妊高症的可能，都希望您在懷孕期間有個健康合理的生活習慣，這樣才能保證自己的安全以及未出生孩子的安全。