肩周炎的按摩穴位

肩周炎是一種對我們生活影響較大的常見關節疾病。而對於肩周炎的治療，較好的方法就是採用長期按摩的方法進行處理，已達到治療的效果。而按摩是如果能按對穴位，則可以有更好的按摩效果。那對於肩周炎的按摩，我們應該注意按摩哪些穴位呢？接下來就來給大家介紹一下。

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。下面介紹給朋友們三個穴位：

一、肩髃穴——水準抬起受限 ：將上臂外展平舉，肩關節部即可呈現出兩個凹窩，前面一個凹窩中即為本穴 。

二、肩髎穴——上舉受限：將上臂外展平舉，肩關節部即可出現兩個凹陷窩，後面一個凹陷窩即是本穴。

三、肩前穴——向後背手受限：在肩部，正坐垂臂，當腋前皺襞頂端與肩髃穴連線的中點。

每個穴位按揉3-5分鐘，最好用砭石的按摩棍，沒有按摩棍也可用拇指。

肩周炎的治療需要有耐心，按摩穴位雖然可以更有效的緩解治療肩周炎，但是也不可急功近利或是追求效果而採用用過於極端的力道或方法進行按摩，否則不但起不到按摩的效果，還可能使得其反，加重病情，這樣就太得不償失了。