冬季養生茶什麼最暖身

一直以來人們都在為了自己的生活而在不斷的奔波，似乎卻忽視了比較重要的事情。冬季養生是現代人都該知道的，養生茶是大家最先接觸的養生的方法，所以在冬季養生人們一定要知道什麼方法比較合適，喝茶的方法是養生的方法中比較不錯的，茶飲在人們的生活中到處都是，所以大家要很好的去利用茶來養生，今天就一起說說冬季養生茶什麼最暖身。

第一：紅棗枸杞茶

材料：紅棗、枸杞

做法：將紅棗清洗乾淨去除果核，然後將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。

功效：這道食譜具有很好的健胃滋補的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用，經常服用還能夠增強體質，減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用，服用之後還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。

第二：桂花茶

材料：幹桂花、茶葉

做法：將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然後用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

功效：桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的藥用價值，日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫方面認為桂花性溫，服用之後具有溫中暖胃的作用，對於治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

第一：紅棗桂圓茶

材料：紅棗、桂圓、白砂糖

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然後將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鐘之後就可以服用了。

功效：這種茶飲適合一些陰虛體質的患者服用，另外桂圓服用過多容易上火，所以飲用的時候要注意適量。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效，日常如果身體出現了貧血、神經衰弱或者是虛弱的情況，服用之後都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶製作非常的簡單，但是對身體的養生效果確實非常好的，除此之外還能夠促進脂肪分解，起到減肥的效果。

第四：銀耳茶

材料：銀耳、茶葉、冰糖

做法：將銀耳清洗乾淨之後和冰糖一起燉煮;將茶葉用開水沖泡五分鐘之後取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中，攪拌均勻直接服用了。

功效：這道茶飲最主要的功效就是滋養肺部，對於治療咳嗽痰多的情況效果很好。冬天天氣乾燥，這個時候肺部很容易出現不適。除此之外，這道食譜還能夠促進體內血液迴圈加快，具有很好的美容作用。

茶葉是大家再熟悉不過的了，很多南方人自己家裡就產茶葉，有不少人都不知道茶葉還有如此大的功效，所以會忽略茶葉對人們身體的幫助。茶葉的品種很多，每一種茶葉的效果也不同的，因此人們要對茶葉的作用進行深入的瞭解，在喝茶的同時可以更加好的去養生，關於茶葉養生這個話題人們還需要瞭解更加多的內容的，希望所有的人都能夠更加好的去利用茶葉。