男人的長壽秘笈有哪些呢

上了年紀的老年人都希望活的久，長壽一些，因為活在這樣的好時代，誰也不希望自己的生命很短暫，其實一個人誰也掌握不了命運的，如果能夠長壽的話，那麼就更好了，其實長壽也是有一些秘笈的，到底哪些是呢，男性朋友更是非常的關心這樣的話題，到底長壽有啥樣的秘笈可以討論一下的呢，下面就詳細的介紹幾個，能夠給很多想長壽的朋友指點迷津。

長壽秘笈1：知足常樂

芬蘭有研究者發現，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。

研究人員稱，女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。

研究顯示，對生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較後者死於患病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習的男性死亡的幾率更高。

長壽秘笈2：欣賞美女

記著，這裡說的是看美女，而不是娶美女做老婆。科學家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。凝視美女10分鐘，相當於做了30分鐘的有氧運動。

英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。科學家們解釋說，男性初次見到美女會產生自律神經亢奮，出現臉紅心跳、手腳冰冷等現象，但每天都能見到美女，就會使腦中產生好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩定狀態，能減低心血管疾病或中風的風險。

上面的幾種辦法確實是很管事的，尤其是一些朋友面對養生的話題都無從著手了，其實根據養生呢，肯定是有一些秘笈的，如果一個人想長壽，就應該保持一顆樂觀的心態，為什麼那些大媽每天都會笑呵呵的呢，其實心態很重要，而且很容易讓自己的身體健康，不會容易得病，如果一個人有一個正確的心態，樂觀的態度面對人生，就能夠長壽。