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男人的長壽秘笈有哪些呢

上了年紀的老年人都希望活的久,長壽一些,因為活在這樣的好時代,誰也不希望自己的生命很短暫,其實一個人誰也掌握不了命運的,如果能夠長壽的話,那麼就更好了,其實長壽也是有一些秘笈的,到底哪些是呢,男性朋友更是非常的關心這樣的話題,到底長壽有啥樣的秘笈可以討論一下的呢,下面就詳細的介紹幾個,能夠給很多想長壽的朋友指點迷津。

長壽秘笈1:知足常樂

芬蘭有研究者發現,那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。

研究人員稱,女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑,而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁,或是通過吸煙緩解壓力,這些都會嚴重損害健康。

研究顯示,對生活不知足的男性與知足男性相比,前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍,而且前者較後者死於患病的幾率高三倍,另外,那些有酗酒惡習的男性死亡的幾率更高。

長壽秘笈2:欣賞美女

記著,這裡說的是看美女,而不是娶美女做老婆。科學家們說,男性凝視美女,其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣,有助於身心健康。凝視美女10分鐘,相當於做了30分鐘的有氧運動。

英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現,每天都能凝望漂亮女性的男性,血壓相對較低,脈搏跳動較慢,心臟疾病也較少,平均壽命可以延長4年至5年。科學家們解釋說,男性初次見到美女會產生自律神經亢奮,出現臉紅心跳、手腳冰冷等現象,但每天都能見到美女,就會使腦中產生好的情緒記憶,讓情緒中樞保持穩定狀態,能減低心血管疾病或中風的風險。

上面的幾種辦法確實是很管事的,尤其是一些朋友面對養生的話題都無從著手了,其實根據養生呢,肯定是有一些秘笈的,如果一個人想長壽,就應該保持一顆樂觀的心態,為什麼那些大媽每天都會笑呵呵的呢,其實心態很重要,而且很容易讓自己的身體健康,不會容易得病,如果一個人有一個正確的心態,樂觀的態度面對人生,就能夠長壽。