四種食品危險大 小心吃出大肚腩

往往一些看起來不起眼的食物對於減肥人士來說，吃一些是不會長胖的，可是事實是恰恰這些看起來不起眼的食物會導致身體長肥肉，尤其是一些食物還會讓你長出大肚腩，特別煩人。男人還好，女人如果肚子太大根本不可能穿漂亮的衣服，也不好意思出門，會變得自卑，因此，想避免出現大肚腩，應該拒絕這些食物。說來說去，這些食物都有哪些呢？

1. 煎炸食品

許多女性都難以拒絕煎炸食品的香脆誘惑。然而，煎炸食品除了破壞食物本身的營養，高熱量外，還會影響身體的健康。常吃煎炸食品，不僅會使你變得越來越胖，高血壓、脂肪肝等疾病也會找上門來。

2. 碳酸飲料

你突起的小肚子，很有可能就是愛喝可樂等碳酸飲料的後果。碳酸飲料除了85%的糖分外，就是氣泡了。它在營養學上，屬於“空熱量食物”，飲用後很容易造成脂肪堆積，長小肚子。

3. 膨化食品

膨化食品容易使你發胖，關鍵在於加工的方式。如果你一天不吃薯片嘴巴就會發癢，可得要注意了。其實，膨化食品除了熱量高得嚇人，還沒有什麼營養。不信你可以用打火機燒一片薯片檢驗一下，除了一滴渾濁的油外，什麼都沒有。

4. 方便類食品

像速食麵之類的方便食品，幾乎每天都陪伴這工作忙碌的上班族。然而，這類食品熱量高，鹽分高，含有防腐劑、香精，多吃不僅一發胖，還不利於健康。

還有的女性平時由於工作的原因，會和客戶出去吃飯，那麼酒是必不可少的。有的女性在減肥期間認為喝酒是不影響減肥的。這種想法是極其錯誤的，因為凡是酒類都是高熱量的，例如葡萄酒，裡面的熱量可是高達千卡，即便是啤酒，也有特別高的熱量。所以，建議女性想要減肥的話，一定要遠離酒類產品，而且平時也要少吃燒烤，這樣才能保障減肥成功。