中老年人高血壓應該怎麼飲食好

現在的很多人都很容易得上高血壓這樣的疾病，特別是中老年人朋友患上高血壓的人數也是很多的，對於高血壓呢，也沒有很好的治癒的好辦法，尤其是治癒的效果也是沒有一個很快速的，特別是一些朋友吃了很多年的藥物了，雖然是起到一定的效果，但是反作用也是很大的，這個時候要注意高血壓的飲食療法了，那麼中老年朋友出現了這個高血壓了，飲食方面應該如何很好的調理呢？

玉米須茶

[原料]鮮玉米須1 00克，茶葉5克。

[制法]先將玉米須洗淨後，放入鍋內，倒入清水2碗，用小火煎煮半小時，沖泡茶葉。

[服用]每日I劑，2-3次水煎，沖泡茶葉飲用。

[功效]利水排毒，降脂減肥。

[適用]肥胖症及水腫患者。

槐實茶

[原料]槐實1 5克。

[制法]將槐實放入鍋內，倒入2碗清水，用文火煎沸至l碗，即可服用。

[服用]每日1劑，2-3次水煎，當茶飲用。

[功效]清熱涼血，減肥降壓。

[適用]肥胖症、高血壓。

桂荷茶

[原料]山楂、米仁各1 2克，陳皮6克，幹荷葉30克。

[制法]先將山楂、陳皮、荷葉各一半切碎，與6克米仁一起放入杯中，倒入沸水，加蓋浸泡1 0分鐘，即可服用。

[服用]每日l劑，分2次沖泡，當茶飲用。

[功效]健脾減肥，祛脂降壓。連服3個月，並配合節食與體育運動，即有良效。

[適用]單純性肥胖症、高脂血症、高血壓等。

上面的幾種飲食呢其實還是挺不錯的，特別是講述了幾種茶的飲用，很多的中老年朋友空閒的時候還是喜歡喝茶的，如果把平時的一些鐵觀音或者是一些花茶改成上面的幾種茶的話，效果是不是更好呢，而且也一定能夠起到很好的減壓的作用，所以平時要是出現了高血壓的情況的時候，還是可以通過飲茶來調理一下血壓的問題。很好的控制一下血壓，飲食很關鍵。