洗頭間隔多久才最健康？

人類的頭髮不僅僅可以讓我們顯得更加有美感，更是能反應我們的身體健康，因此，經常洗頭髮的人不僅僅可以保持身體的潔淨，更是可以通過洗頭時對頭髮、頭皮的護理保持身體健康。不過，有的人喜歡每天都洗頭，而有的人一星期才洗一次頭，到底洗頭的間隔多久才是最健康的呢？接下來我們一起看一看中醫和西醫是如何看待這一問題的。

中醫建議：

1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。

一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用幹毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未幹的情況下睡著，容易感冒。

西醫建議：

1、最好隔天洗一次，這樣比較科學。如果冬天，可以緩一天。

2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

將糾結的頭髮梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從發根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓髮絲順暢、增進血液迴圈，執行清潔工作才能事半功倍！

洗髮就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作才能有效吸收。

首先，將洗髮水置於掌心，搓揉起泡後才抹於發上，由發根洗至發尾，並讓頭髮成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度乾燥。

護髮素有修繕的功能，能修補受損發質，隔離紫外線的入侵，每週別超過三次即可，由頭皮至發梢，揉進頭髮各部位，再使用清水沖洗乾淨。洗淨後，可用寬齒梳從頭梳至發尾，並用毛巾包裹頭部，讓護髮素的保濕成分得以完全發揮。

溫馨提示：女孩子洗完頭髮之後總是喜歡用吹風機把頭髮吹幹，這也是需要技巧的，假如方法不正確，很容易損傷到頭皮。小編就來教大家正確使用吹風機的方法，首先就是要用毛巾把濕潤的頭髮進一步擦乾，儘量不要有水滴。然後用吹風機慢慢吹，千萬不要離頭髮太近，否則頭髮容易燒焦。吹頭髮的時候要先吹表面，最後再吹發根，這才是正確的方法。