產婦催奶食譜推薦：蝦仁枸杞

有很多新媽媽因為身體的原因或者是其他的原因，不能正常的進行母乳餵養，如果總是給孩子吃奶粉的話，會讓孩子容易上火，況且奶粉的營養價值比母乳差太多了。如果新媽媽缺乳的話，可以使用一些催奶的方法，幫助身體分泌乳汁。除了一些按摩方法可以催奶之外，有一些催奶食譜的效果也非常不錯，小編就來推薦一款不錯的催奶食譜：蝦仁枸杞。

枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、明目、潤肺的功效。蝦仁性溫，味甘、有通乳、滋陰、健胃的功效，是專為產婦製作的一款下奶的營養食譜。

原料：

蝦仁，幹枸杞子。

調料：

花生油，精鹽，米酒，雞蛋清，胡椒粉，水澱粉、幹澱粉各適量，蔥，薑。

做法：

1.將蝦仁洗淨，剔去蝦腸，控幹水分；枸杞子洗淨，用少許水泡上；蔥切碎、薑拍散放入碗中，加水適量攪拌，製成蔥、姜水。

2.將蝦仁用精鹽、雞蛋清、幹澱粉漿拌上勁；取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水澱粉、蔥姜水，兌成汁。

3.鍋置火上，燒熱倒入少許花生油，燒至六成熱時，把漿好的蝦仁，用少許油抓散(防止粘在一起)，放入油鍋內，滑熟裝盤。

4.鍋洗淨放在火上燒熱，倒入調好的調料汁和泡枸杞子的水，水開時撒上枸杞子，起鍋裝盤即可食用。

還有很多產婦喜歡在平時吃一些枸杞，要知道枸杞乃是溫性補品，不適合產婦多吃，一天吃十粒即可。如果產婦吃了枸杞會腹瀉，那麼就要停止枸杞的食用。還有一些產婦認為枸杞泡水可以讓自己身體恢復更快，這種做法也是不正確的，因為枸杞在泡水之後並沒有多大的營養，還不如煲湯的時候放一些的營養價值高。總之，產婦食用枸杞要小心，不要吃太多，否則會損害自己和寶寶的健康。